AI心理健康工具大全
收录AI心理健康相关辅助工具
audiodiary.ai
Audio Diary是一款基于人工智能的语音日记工具，核心定位为帮助用户通过语音记录日常思考、梳理生活脉络，并依托AI能力完成目标设定与复盘反思。该工具支持用户直接用语音方式记录内容，无需手动打字，AI会自动识别语音内容并整理成结构化文本，还能基于历史记录分析用户状态，辅助目标跟进。核心功能包含语音快速记录、AI内容整理、目标跟踪管理、历史内容反思分析、私人内容存储等，适合需要记录生活、梳理思绪、管理个人成长的用户使用，可用于日常晨间复盘、晚间记录、工作进展整理、成长目标梳理等多种场景。
freeainotatherapist.com
Free AI (not a) Therapist是主打心理健康自助服务的AI聊天工具，核心定位是为有情绪疏导、心理认知探索需求的用户提供非临床的辅助交流支持，明确提示不可替代专业心理治疗与咨询服务。核心功能包含情绪倾诉响应、认知偏差梳理、放松技巧引导、日常心理状态记录、压力应对方案参考。目标用户覆盖普通职场人、学生、居家群体等存在日常情绪困扰但未达到临床干预需求的人群，适用于工作压力大时的情绪疏解、睡前焦虑时的放松引导、人际交往出现矛盾后的认知梳理、学业压力大时的状态调整等非紧急、非病理性的心理自助场景。
Howiseem
免费howiseem.com
Howiseem是聚焦自我认知提升、服务个人成长的线上应用，核心定位是帮助用户了解自身在他人眼中的真实形象，填补自我认知与外界评价之间的信息差。其核心功能包含匿名朋友反馈收集、多维度自我认知测验、反馈数据整理分析、个人成长轨迹记录、匿名社区互动交流等，面向有自我提升需求的用户，可应用于职业发展规划、人际交往模式调整、个人成长复盘、能力短板识别等多种场景，为用户搭建起自我认知与外界视角的连接桥梁。
brokenbear.com
Broken Bear是聚焦情绪陪伴与自我接纳的AI聊天机器人平台，核心定位为陪伴用户接纳不完美的自我，梳理内心情绪碎片。平台支持自由情绪倾诉、自我接纳引导、情绪成长记录等功能，用户可在无评判的环境中表达各类情绪，获取非说教式的引导回应。平台目标用户为经历情绪低谷、对自我产生怀疑、需要安全倾诉空间的人群，适用于独处时梳理情绪、睡前倾诉一天压力、自我怀疑时进行心态调整、遭遇挫折后整理思绪等多种场景，帮助用户逐步建立更稳定的自我认知。
dreamstorylive.com
Dream Story是一个由人工智能驱动的在线日记应用，核心定位为帮助用户记录日常感悟、完成深度自我反思，同时提供同好社区互动空间，支持用户梳理个人成长路径。核心功能包括AI辅助日记生成、智能情绪分析、私密内容管理、成长轨迹可视化以及匿名社区互动，面向有记录习惯、关注个人成长的用户，适用场景包括日常心情记录、睡前反思复盘、阶段性成长总结、同好情绪交流等。
aimeditation.app
Clairity AI Meditation是一个基于用户实时感受生成定制内容的AI冥想平台，核心定位是为有情绪调节与专注力提升需求的用户提供个性化冥想引导服务。平台可根据用户输入的当前状态调整冥想内容，支持自定义冥想时长与主题，还能生成适配不同场景的引导音频。目标用户覆盖需要缓解压力的职场人士、希望改善睡眠的失眠人群、想要提升专注力的学生等，适合工作间隙放松、睡前助眠、日常情绪梳理等多种使用场景。
Zafu.ai
免费zafu.ai
Zafu.ai是一个提供全天候AI心理健康支持的在线平台，定位为非医疗类心理健康陪伴工具，核心功能包含情绪疏导对话、心理健康测评、冥想引导练习、压力缓解规划、个人情绪追踪五大模块。目标用户覆盖日常受压力困扰的职场人群、情绪调节需求的学生群体、需要持续情绪陪伴的普通用户，适合在深夜情绪波动、工作间隙压力释放、日常情绪记录等场景下使用，帮助用户梳理情绪状态，获得即时的心理支持。
healingjourney.ai
Healing Journey是一个提供AI驱动心理健康支持的在线平台，核心定位为24小时可及的私密心理陪伴服务，帮助用户随时缓解情绪困扰、梳理心理问题。平台支持用户自定义对话场景，提供结构化心理记录整理，生成可导出的心理状态报告，同时全程保证对话内容的隐私安全。目标用户包括有日常情绪调节需求的人群、暂时无法获取线下心理咨询服务的用户，以及需要持续记录心理状态变化的使用者，适合在深夜情绪波动、工作压力突发、日常心理梳理等场景下使用。
Kuakua
免费positivepsychologys.com
Kuakua是基于积极心理学理论框架打造的AI驱动心理健康与幸福感提升工具平台，依托专业心理学模型为不同需求的用户提供个性化心理调节服务。平台核心功能包含AI实时情绪疏导、系统化积极心态训练、多维度心理状态追踪、结构化感恩日记记录、定制化压力管理规划等模块，支持用户根据自身当下心理状态自主选择适配的服务内容。目标用户覆盖有日常情绪调节需求的职场人士、希望提升生活幸福感的普通用户、需要梳理学业压力的学生群体、关注心理成长的自我提升爱好者，以及想要养成正向思维习惯的各类人群，可用于每日情绪梳理、工作压力舒缓、负面情绪调节、睡前心态放松、长期心理成长规划等多种日常场景。
aijournaler.com
AI Journaler是一款面向Windows平台、基于人工智能技术的日记应用，核心定位是帮助用户梳理情绪，提升情绪调节能力。该应用可以识别用户日记内容中的情绪特征，生成针对性的情绪分析报告，提供正向引导内容，支持用户养成长期写日记的习惯，同时还会根据用户的长期记录生成情绪变化趋势图。目标用户涵盖有情绪记录需求的职场人士、学生群体、关注心理健康的用户等，适合日常睡前情绪梳理、压力缓解记录、长期情绪追踪等场景。
touchgrass.now
Touch Grass App 是一款结合真实户外行为引导与数字使用管控的应用工具，核心逻辑是通过人工智能验证用户触摸真实草地的动作，解除预设的应用使用限制。它支持自定义应用黑名单设置、户外行为任务配置、使用时长统计等功能，面向有数字成瘾防控、强迫户外活动需求的用户，可应用于个人日常时间管理、青少年手机使用管控、办公族作息调节等场景，帮助用户平衡数字生活与线下户外活动的时间分配。
Balm.ai
免费balm.ai
Balm.ai是聚焦心理健康支持的人工智能平台，依托大语言模型技术与专业心理健康资源，为用户提供可及的心理指导与资源对接服务。平台核心功能包含AI心理健康评估、个性化心理调节指导、专家咨询对接、情绪追踪记录、心理健康知识科普，面向有心理调节需求、希望获取专业心理支持的各类人群，可应用于日常情绪管理、压力缓解、心理困扰梳理、原生家庭关系调节、职场焦虑疏导等多种场景，帮助用户在不同阶段合理应对心理相关问题。
selfgazer.com
Selfgazer是基于经典塔罗符号系统打造的在线自我探索服务平台，核心围绕塔罗象征体系为用户提供心理洞察相关的互动服务。平台具备个性化塔罗解读、塔罗知识科普、心理反思记录、星座关联分析等功能，同时支持用户整理个人探索记录，方便回溯不同阶段的内心状态。平台面向对自我成长有需求、希望梳理内心感受的用户开放，可在面临选择困惑、情绪起伏、想要了解当下状态、探索个人特质等场景中使用，所有内容仅供娱乐，不构成专业心理诊疗或决策建议。
mindthera.ai
MindThera是一款AI驱动的在线心理健康支持平台，依托大语言模型技术，为用户提供全天候可用的隐私安全心理支持服务。核心功能包含AI共情对话疏导、个人情绪状态记录、认知偏差梳理调整、睡眠正念引导练习、睡眠质量追踪等模块，不需要提前预约即可随时访问使用。目标用户主要覆盖有情绪调节需求，暂时无法预约线下专业心理咨询服务的人群，可在日常情绪波动、工作学习压力堆积、轻度焦虑失眠、考前焦虑等多个场景下使用，帮助用户梳理情绪困扰，逐步缓解心理压力。
MediMood
免费all-galaxy.com
MediMood是一个由AI驱动的在线心理健康服务平台，专注于为用户提供个性化的心理状态洞察与日常护理建议。平台可基于用户输入的日常情绪记录、心理状态描述生成对应分析结果，提供可落地的心理调节方案，还支持情绪变化追踪、长期状态存档功能。核心功能包含情绪检测分析、个性化调节方案生成、情绪变化趋势追踪、冥想引导内容生成、心理知识库查询等，适合有日常心理调节需求、想要关注自身情绪变化的用户使用，可用于日常情绪记录、压力缓解、心理状态自我管理等多个场景。
therapist-online.org
Therapist Online是一个基于人工智能技术的心理健康支持平台，面向有心理调节需求的用户提供全天候在线心理疏导服务。平台依托AI对话模型模拟专业心理咨询对话场景，可帮助用户梳理情绪、缓解焦虑、探索心理困惑，也提供基础的心理健康评估工具辅助用户了解自身心理状态。核心功能包含AI心理咨询对话、心理健康测评、情绪记录追踪、睡眠改善引导、危机心理支持等，适用于日常情绪调节、轻度心理困扰疏导等非临床干预场景，无法替代线下专业精神科诊疗与面对面心理咨询。
therapytalk.io
Talk Therapy是人工智能驱动的心理健康支持平台，所有服务内容均经过持证治疗师审核，为用户提供可随时访问的情绪疏解与心理引导服务。平台核心功能包括7*24小时在线情绪倾诉对接、AI辅助个性化心理疏导、结构化心理状态追踪、持证治疗师内容审核校准、隐私加密对话存储。目标用户覆盖有日常情绪调节需求的人群、暂时无法预约线下治疗的心理困扰人群，以及希望定期梳理心理状态的普通用户。适用场景包括工作压力释放、负面情绪疏解、睡前情绪梳理、日常心理状态记录等，可以满足不同人群不同场景下的心理支持需求。
Now&Zen
免费nowandzen.ai
Now&Zen是一个基于人工智能技术打造的个性化引导音频冥想平台，核心定位是为不同需求的用户生成定制化的冥想内容，帮助用户调整情绪状态、改善身心状态。平台支持根据用户当下的感受、具体需求和可用时长生成适配的引导冥想音频，也提供预先生成的冥想内容供用户选择。目标用户覆盖需要缓解压力的职场人群、存在睡眠困扰的失眠人群、想要培养冥想习惯的初学者等群体。可以在工作间隙、睡前、情绪波动时等多种场景使用，帮助用户进入平静状态。
anxietysimulator.com
Anxiety Simulator是一款专注于模拟焦虑体验的在线互动工具，核心定位是帮助用户直观感受焦虑情绪对思维与决策的影响。该网站通过互动对话场景还原焦虑发作时的内心活动与外界反馈，可引导用户体验不同程度焦虑状态下的认知变化。核心功能包含轻度至重度焦虑体验模拟、焦虑思维路径展示、可控互动调节练习等。目标用户包括心理学学习者、焦虑情绪困扰者、心理健康从业者以及对情绪认知感兴趣的普通用户，适合用于心理学教学体验、自我情绪认知学习、心理健康科普学习等场景。
Balbee
免费balbee.app
Balbee是一款AI驱动的私人日记应用，核心定位是帮助用户记录日常内容的同时，长期追踪自身情绪变化，支持用户按照个人习惯自定义整理记录内容。该应用依托AI能力自动分析用户录入的文字内容，识别文字中隐含的情绪，并整理生成可视化的情绪趋势报告；同时支持自定义分类标签与内容展示布局，适配不同用户的记录习惯，还支持云端同步数据，保障用户记录内容的存储安全与跨设备访问。目标用户覆盖日常记录爱好者、有情绪调节需求的用户、习惯养成用户、手账爱好者、心理健康关注者等人群，适合每日睡前记录当日日常、情绪波动时记录内心感受、长期追踪自身身心状态变化、整理沉淀生活感悟等多种场景。
PUTI
免费puti.app
PUTI是一个结合人工智能与Web3技术的心理健康冥想平台，核心定位是通过AI个性化服务结合数字资产激励，帮助用户调节情绪、改善心理状态，培养长期冥想习惯。平台支持生成适配个人状态的专属冥想方案，完成练习可获得数字资产奖励，还可追踪心理健康数据、参与社群互动，搭配基础冥想计时工具。目标用户覆盖职场人群、学生、睡眠困扰人群、冥想爱好者等，可用于日常放松、睡前舒缓、工作间隙情绪调整、长期习惯养成等多种场景，为用户提供结合新兴技术的沉浸式冥想练习体验。
Maia
免费ourmaia.com
Maia是面向伴侣群体的AI关系服务应用，核心定位是借助AI技术帮助伴侣梳理日常沟通内容，挖掘双方潜在情感需求，优化相处模式，拉近彼此心理距离。平台提供亲密话题推荐、情感反馈分析、日常互动引导、关系进度追踪、沟通事项提醒等核心功能，目标用户覆盖处于不同恋爱、婚姻阶段的伴侣，可满足异地情侣日常情感维系、同居伴侣解决沟通矛盾、新婚夫妻磨合相处节奏、相处多年的伴侣重新激活亲密感、备孕家庭调节双方心理状态、订婚情侣筹备阶段梳理共同预期等多种使用场景。
Aidacura
免费aidacura.com
Aidacura是一个提供在线心理健康支持的平台，致力于让用户获取价格适宜的心理健康相关服务与资源。平台核心功能包含专业心理健康评估、AI辅助心理咨询、自助调节工具包、专业咨询师对接、心理健康知识科普等内容，服务于存在情绪困扰、压力调节需求、心理成长需求的普通用户，以及想要获取低成本心理支持的群体，可满足用户日常心理状态监测、情绪疏解、心理知识学习、对接专业服务等多种使用场景。
therly.ai
Therly AI是一款提供匿名AI心理咨询服务的在线平台，核心定位为全天候在线的情绪支持与心理疏导工具，可帮助用户记录情绪变化、梳理心理状态、获取情绪调节建议。平台支持自然语言对话交互，可根据用户的倾诉内容生成贴合情绪的回应。核心功能包含匿名情绪倾诉、个性化情绪疏导、情绪状态跟踪、调节方案生成、心理知识科普，目标用户为存在情绪压力、需要倾诉空间的人群，适合日常工作压力疏导、焦虑情绪缓解、睡前情绪梳理、重大事件后心理调整等使用场景。
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