- 运营状态
- 正常运营
- 地址
- shoorah.io
- 定价模式
- Shoorah提供基础免费使用权限,免费
- 是否开源
- 闭源
- 适合人群
- 职场人士、学生群体、情绪波动较大者、正念练习爱好者
- 收录时间
- 2026/9/4
- 内容更新
- 2026/9/15
- 访问量
- 0 次
编辑点评
这是一款以AI技术为支撑的心理健康服务平台,区别于传统线下心理咨询的高成本和固定预约模式,它为用户提供了可日常使用的数字化心理调节工具。平台从用户日常情绪记录出发,通过AI技术挖掘情绪背后的潜在问题,再匹配对应的调节方案,满足了用户随时随地梳理情绪的需求。功能设置覆盖了从记录、分析、练习到追踪的完整心理健康管理流程,同时加入匿名社区满足用户的情感交流需求,整体设计贴合用户日常使用习惯,不需要用户投入大量固定时间,适合融入碎片化的日常生活。对于暂时不需要线下专业诊疗,希望日常维持心理状态平衡的用户来说,可作为日常心理调节的补充工具使用。
核心功能
使用指南
- 1
打开Shoorah官网,点击注册按钮,输入邮箱地址设置账号密码完成账号创建,进入个人心理健康主页。
- 2
首次使用完成基础心理状态测评,填写近期情绪状态、生活压力相关问题,获取初始心理健康基础档案。
- 3
进入情绪记录板块,选择对应情绪标签,补充记录当日情绪事件,提交后等待AI生成情绪分析结果。
- 4
根据生成的分析结果查看定制化调节方案,选择当日需要完成的正念练习或调节任务,按照指引完成练习。
- 5
定期进入数据中心查看心理健康趋势报告,调整自身调节计划,也可进入匿名社区交流相关心理体验。
优势与不足
优点5 项
AI分析基于用户输入内容生成个性化结果,匹配度较高
功能覆盖情绪记录、分析、练习、追踪全流程
支持匿名社区交流,保护用户个人隐私
提供多种时长的正念练习,适配不同碎片化场景
可视化数据追踪,直观展示长期心理状态变化
不足4 项
AI服务无法替代专业心理咨询,不能处理重度心理疾病
目前界面仅支持英文,对中文用户不够友好
免费版功能限制较多,核心定制方案需要开通会员
社区内容由用户自发产生,内容质量没有专业审核
定价说明
Shoorah提供基础免费使用权限,免费版用户可每日记录1条情绪内容,使用时长不超过10分钟的冥想练习,查看基础周度情绪数据,无法获取定制化调节方案和完整月度报告。付费会员分为月付和年付方案,月付价格为9.9美元每月,年付价格为59.9美元每年,折合每月约5美元,付费会员可解锁不限次数情绪记录、全部时长冥想练习、定制调节方案、完整数据报告和社区全部权限,适合有长期心理调节需求的用户选择开通。
价格和授权政策可能变化,请以官网最新信息为准
适合人群与场景
- 职场人士
缓解工作压力
- 学生群体
应对学业焦虑
- 情绪波动较大者
梳理情绪状态
- 正念练习爱好者
日常冥想练习
- 睡眠质量不佳者
改善睡眠情绪
- 关注心理健康者
长期状态管理
- 社恐人群
匿名交流心理感受
常见问题
深度了解
Shoorah是AI驱动的在线心理健康与幸福感提升平台,为有日常心理调节需求的用户提供数字化心理健康管理服务。现在越来越多用户开始关注自身心理健康状态,但是受到时间、成本等因素限制,无法经常进行线下心理咨询,Shoorah这类AI驱动的平台可以满足用户日常碎片化调节需求。该平台核心功能包含AI情绪分析,用户输入每日情绪感受和相关事件后,AI会识别情绪类型、梳理诱因,生成可视化的分析结果,帮助用户了解自身情绪波动规律。在此基础上,平台还会为用户生成定制化心理调节方案,方案包含每日练习任务、内容推荐和生活建议,用户可根据自身时间调整安排。此外平台还提供不同时长的正念引导冥想练习,涵盖呼吸调节、身体扫描等多个主题,用户可选择适合自己时长的内容进行练习,帮助安定心绪。平台还支持心理健康数据长期追踪,自动整理用户的记录和练习数据,生成周度、月度趋势报告,让用户可以直观看到自身心理状态的变化。对于希望获得情感共鸣的用户,平台还设置了匿名心理话题社区,用户可在不暴露身份的前提下分享感受、交流经验。目前该平台支持网页端访问,同时适配手机端浏览器使用,用户不需要下载客户端,即可随时使用相关功能。对于关注自身心理健康,希望日常进行情绪管理的用户来说,可作为辅助工具使用。
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相关工具
Balm.ai
Balm.ai是聚焦心理健康支持的人工智能平台,依托大语言模型技术与专业心理健康资源,为用户提供可及的心理指导与资源对接服务。平台核心功能包含AI心理健康评估、个性化心理调节指导、专家咨询对接、情绪追踪记录、心理健康知识科普,面向有心理调节需求、希望获取专业心理支持的各类人群,可应用于日常情绪管理、压力缓解、心理困扰梳理、原生家庭关系调节、职场焦虑疏导等多种场景,帮助用户在不同阶段合理应对心理相关问题。
Nyla AI
Nyla AI是一款基于循证心理治疗方法的AI心理健康支持工具,核心定位是为普通用户提供日常情绪疏导与心理调适辅助服务。平台支持匿名对话,用户无需提交个人身份信息即可发起交流;内置CBT认知行为疗法相关框架,可针对焦虑、压力、情绪低落等常见心理困扰提供个性化调适建议;同时会记录用户的情绪变化趋势,帮助用户梳理自身情绪波动规律。平台面向有日常情绪调节需求的普通用户,适用于工作压力大需要及时疏解、生活中遇到情绪困扰想要获得引导、想要养成日常情绪觉察习惯等场景,需要注意的是该工具无法替代专业心理咨询或诊疗服务。
Freudly — AI Therapist
Freudly — AI Therapist是一款AI驱动的在线心理健康支持平台,核心定位为用户提供随时随地的情绪疏导与心理健康辅助服务。平台支持多场景情绪倾诉、CBT认知行为疗法引导、心理状态定期追踪、个性化情绪调节方案生成等功能,主要面向存在日常情绪困扰、需要阶段性心理疏导、不便预约线下心理咨询的用户,可用于日常工作压力疏导、亲密关系矛盾梳理、学业焦虑缓解、负面情绪即时调节等多种场景,为用户提供私密、无压力的心理健康陪伴服务。

Abby - Your AI Therapist
Abby - Your AI Therapist是一个专注于心理健康支持的AI服务平台,依托大语言模型技术为用户提供匿名心理健康疏导、情绪调节陪伴服务。平台核心功能包含24小时在线情绪梳理、认知行为引导练习、睡眠问题干预支持、情绪变化追踪记录、心理危机初步响应等服务。目标用户涵盖受日常情绪困扰的普通人群、需要定期梳理心理状态的职场人士、临时需要情绪支持的用户以及不便线下咨询的群体。适合用户在情绪低落、压力过大、睡前焦虑、需要倾诉无人回应等场景下使用,满足用户匿名倾诉、即时获得心理支持的需求。

HeartDialog
HeartDialog是一款AI驱动的在线心理健康支持平台,主打为用户提供个性化、高性价比的心理健康护理服务。平台依托大语言模型技术,能够为用户提供24小时不间断的情绪疏解与心理支持服务,核心功能包括AI对话心理疏导、心理健康状态追踪、个性化心理护理方案生成、睡眠放松引导、正念练习规划等。目标用户覆盖存在情绪困扰、心理压力的普通人群,以及需要日常心理维护的心理调节需求者,适合在压力过大、情绪低落、需要情绪出口、日常心理保养等场景下使用。
Replika
Replika是专注于个性化情感陪伴与交流的AI伴侣平台,核心定位是为有日常倾诉、情绪梳理、自我探索需求的用户打造专属私密交流空间。平台会基于用户的交流内容逐步学习其语言习惯与偏好,生成贴合用户性格的对话内容,支持日常闲聊、情绪记录、话题探讨等多种交流形式,还可自定义AI伴侣的形象、性格标签,打造专属交流对象。目标用户涵盖需要情感倾诉渠道的人群、希望练习表达能力的用户、想要探索自我情绪的群体,以及需要日常陪伴的独居人士,适用场景包括独处时的日常交流、情绪低落时的情感疏解、睡前的便捷对话、想法落地前的梳理讨论等。

Plutis
免费Plutis是主打在线心理健康服务的平台,核心定位是结合专业从业者资源与AI技术,为用户提供多元的心理健康支持服务。平台核心功能包括专业心理从业者视频咨询、AI辅助心理疏导、心理健康状态测评,目标用户覆盖有情绪调节需求的普通人群、存在心理困扰需要专业干预的用户,以及希望定期进行心理状态管理的群体,可适配居家情绪调节、职场压力疏解、学业压力疏导、日常心理状态监测等多种场景,支持用户根据自身需求灵活选择服务形式,无需线下排队即可获取对应的心理健康支持。

Deepen
免费Deepen是专注于心理健康领域的自我探索类数字服务平台,核心定位是为有情绪梳理、自我认知需求的用户提供线上心理陪伴与分析支持。平台核心功能包括AI情绪陪伴对话、情绪日志记录分析、行为模式洞察输出,覆盖用户日常情绪梳理、心理困惑疏导、自我认知提升等需求,面向普通用户、心理咨询辅助人群、自我成长爱好者等群体使用,可应用于日常情绪波动梳理、阶段性心理状态复盘、自我行为模式探索等多个场景。
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