Abby - Your AI Therapist是一个专注于心理健康支持的AI服务平台,依托大语言模型技术为用户提供匿名心理健康疏导、情绪调节陪伴服务。平台核心功能包含24小时在线情绪梳理、认知行为引导练习、睡眠问题干预支持、情绪变化追踪记录、心理危机初步响应等服务。目标用户涵盖受日常情绪困扰的普通人群、需要定期梳理心理状态的职场人士、临时需要情绪支持的用户以及不便线下咨询的群体。适合用户在情绪低落、压力过大、睡前焦虑、需要倾诉无人回应等场景下使用,满足用户匿名倾诉、即时获得心理支持的需求。
- 运营状态
- 正常运营
- 地址
- abby.gg
- 定价模式
- 该平台提供免费版和付费版两种服务,免费版
- 是否开源
- 闭源
- 适合人群
- 受日常情绪困扰的普通人群、职场压力过大的办公人群、存在睡前焦虑的失眠人群、不便进行线下心理咨询的群体
- 收录时间
- 2026/9/4
- 内容更新
- 2026/9/15
- 访问量
- 0 次
编辑点评
这是一个聚焦心理健康即时支持的AI服务平台,核心围绕用户日常情绪需求设计功能,和传统线下心理咨询相比,它最大的特点是随时可用、完全匿名,解决了很多用户想要倾诉但找不到合适对象、不好意思线下咨询的问题。平台的功能设计贴合普通用户的日常心理健康需求,没有过度宣传诊疗效果,明确标注AI支持不能替代专业诊疗,边界清晰。对于只是有日常情绪困扰、想要找一个安全出口倾诉的用户来说,它可以提供稳定的情绪支撑,也能引导用户完成基础的认知调节练习,帮助用户在两次线下咨询之间维持情绪稳定。整体交互简洁,没有过多广告干扰,用户可以快速进入对话状态,不用花费时间学习复杂操作,对于有即时情绪支持需求的用户来说,是一个可选择的心理陪伴工具。
核心功能
使用指南
- 1
打开浏览器输入官方网址https://abby.gg,进入网站首页后点击注册按钮,填写可用邮箱并设置密码即可完成账号创建,无需验证更多个人信息。
- 2
登录账号后进入主对话界面,在输入框中直接描述你当下的情绪状态或者遇到的困扰事件,点击发送即可等待AI回应。
- 3
根据AI的引导逐步补充事件细节,回应AI提出的梳理问题,完成情绪倾诉或认知练习,过程中可以随时终止对话。
- 4
若需要特定模块服务,可以点击侧边栏的功能入口,选择情绪追踪、睡眠引导等对应模块,按照模块提示完成操作。
- 5
对话结束后可以在个人中心查看历史对话记录和生成的情绪变化报告,也可以随时删除不需要的历史对话内容。
优势与不足
优点5 项
支持24小时在线响应,无需预约,可随时满足即时倾诉需求
全程匿名注册使用,不需要提供敏感个人信息,隐私保护到位
功能覆盖情绪倾诉、认知练习、情绪追踪、睡眠放松多个日常场景
明确标注AI服务不能替代专业诊疗,危机场景会引导用户联系专业机构
交互设计简洁,没有复杂操作,进入网站即可快速开始对话
不足4 项
AI服务无法替代专业心理诊疗,不能处理严重心理疾病问题
目前没有中文界面,对不熟悉英文的用户不够友好
付费版定价以美元结算,国内用户支付存在一定门槛
部分深度功能需要开通付费会员,免费版有对话次数限制
定价说明
该平台提供免费版和付费版两种服务,免费版支持每月50次对话,可使用基础倾诉功能和单次情绪记录,适合偶尔需要情绪支持的用户尝试使用。付费版分为月付和年付两种方案,月付定价为12美元每月,年付定价为60美元每年,平均每月5美元。付费版支持不限次数对话,可使用完整的情绪追踪功能、专项心理练习模块、历史对话导出功能,适合需要长期获得心理支持、定期梳理情绪的用户购买使用。用户可以根据自身的使用频率选择对应方案,支持随时取消订阅。
价格和授权政策可能变化,请以官网最新信息为准
适合人群与场景
- 受日常情绪困扰的普通人群
日常倾诉场景
- 职场压力过大的办公人群
压力疏解场景
- 存在睡前焦虑的失眠人群
睡前放松场景
- 不便进行线下心理咨询的群体
匿名支持场景
- 想要记录情绪变化的自我成长人群
情绪追踪场景
- 突发情绪波动需要即时支持的用户
即时响应场景
- 想要尝试心理调节练习的心理学爱好者
练习场景
常见问题
深度了解
随着现代人生活压力增加,日常情绪疏解和心理支持的需求不断增长,很多用户存在想要倾诉却找不到合适对象、不好意思预约线下咨询的问题,Abby - Your AI Therapist就是为满足这类需求诞生的AI心理健康服务平台。Abby - Your AI Therapist依托AI技术提供24小时在线的心理支持服务,核心功能包含24小时在线情绪倾诉、认知行为引导练习、情绪变化追踪、睡眠焦虑干预、心理危机初步响应等,满足用户日常多种心理健康相关需求。对于受日常情绪困扰的普通用户来说,Abby - Your AI Therapist可以提供随时可用的倾诉出口,用户不需要预约,不需要暴露个人隐私,随时可以进入对话疏解负面情绪。对于职场压力较大的用户来说,可以使用平台的认知行为引导功能,梳理工作中的负面思维,调整认知模式,缓解工作压力带来的情绪影响。对于存在睡前焦虑的用户来说,可以使用平台的睡眠放松引导模块,跟着AI完成放松练习,改善睡前胡思乱想的状态,帮助更好入睡。平台支持匿名注册,仅需要邮箱即可完成使用,对话内容不会被泄露,充分保护用户隐私。同时平台明确自身边界,说明AI服务不能替代专业心理诊疗,当用户出现危机想法时,会主动引导用户联系专业机构获得帮助,整体定位清晰。不管你是想要找一个安全的出口倾诉日常情绪,还是想要记录自己的情绪变化,或者想要尝试基础的心理调节练习,都可以在Abby - Your AI Therapist获得对应支持。
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相关工具
Freudly — AI Therapist
Freudly — AI Therapist是一款AI驱动的在线心理健康支持平台,核心定位为用户提供随时随地的情绪疏导与心理健康辅助服务。平台支持多场景情绪倾诉、CBT认知行为疗法引导、心理状态定期追踪、个性化情绪调节方案生成等功能,主要面向存在日常情绪困扰、需要阶段性心理疏导、不便预约线下心理咨询的用户,可用于日常工作压力疏导、亲密关系矛盾梳理、学业焦虑缓解、负面情绪即时调节等多种场景,为用户提供私密、无压力的心理健康陪伴服务。

Shimmer
Shimmer 是聚焦成人注意缺陷与多动障碍(ADHD)群体的专业辅导平台,由ADHD领域专家与临床心理学家联合研发,融合AI技术优化服务流程。平台核心功能包含个性化一对一视频辅导、适配ADHD认知特征的生产力工具、循证学习模块,以及进度追踪与社群支持体系。服务面向确诊或怀疑患有ADHD的成年人群,可应用于日常时间管理、工作任务优先级梳理、决策能力提升、情绪调节训练等多个场景,通过引导小步推进目标的模式,帮助用户探索适配自身特征的生活与工作管理方式。

MYND
免费MYND是AI驱动的心理健康服务平台,核心定位是为用户提供数字化心理健康管理解决方案。平台核心功能包括个性化冥想内容生成、AI情感陪伴、健康数据多端同步三大模块,适配不同用户的心理调节需求。目标用户覆盖有压力调节需求的职场人士、受情绪困扰的学生群体、希望维持心理状态稳定的普通大众等。使用场景涵盖日常通勤碎片化放松、睡前情绪舒缓、高压工作间隙调整状态、遇到情绪波动时即时寻求支持等多种场景,帮助用户系统化管理心理健康状态。
Balm.ai
Balm.ai是聚焦心理健康支持的人工智能平台,依托大语言模型技术与专业心理健康资源,为用户提供可及的心理指导与资源对接服务。平台核心功能包含AI心理健康评估、个性化心理调节指导、专家咨询对接、情绪追踪记录、心理健康知识科普,面向有心理调节需求、希望获取专业心理支持的各类人群,可应用于日常情绪管理、压力缓解、心理困扰梳理、原生家庭关系调节、职场焦虑疏导等多种场景,帮助用户在不同阶段合理应对心理相关问题。
Nyla AI
Nyla AI是一款基于循证心理治疗方法的AI心理健康支持工具,核心定位是为普通用户提供日常情绪疏导与心理调适辅助服务。平台支持匿名对话,用户无需提交个人身份信息即可发起交流;内置CBT认知行为疗法相关框架,可针对焦虑、压力、情绪低落等常见心理困扰提供个性化调适建议;同时会记录用户的情绪变化趋势,帮助用户梳理自身情绪波动规律。平台面向有日常情绪调节需求的普通用户,适用于工作压力大需要及时疏解、生活中遇到情绪困扰想要获得引导、想要养成日常情绪觉察习惯等场景,需要注意的是该工具无法替代专业心理咨询或诊疗服务。

Nora
免费Nora是一款依托AI技术打造的心理健康支持服务平台,核心定位为用户提供全天候的匿名心理陪伴与疏导服务。平台支持匿名访问无需提交个人身份信息,可针对情绪困扰、压力疏导等场景提供倾听与回应服务,同时覆盖多语言服务场景。目标用户包括存在日常情绪困扰的职场人士、学业压力较大的学生群体、遭遇生活琐事困扰的普通大众等,适用于用户需要倾诉情绪、梳理压力事件、获得中立心理支持的各类日常场景。
Replika
Replika是专注于个性化情感陪伴与交流的AI伴侣平台,核心定位是为有日常倾诉、情绪梳理、自我探索需求的用户打造专属私密交流空间。平台会基于用户的交流内容逐步学习其语言习惯与偏好,生成贴合用户性格的对话内容,支持日常闲聊、情绪记录、话题探讨等多种交流形式,还可自定义AI伴侣的形象、性格标签,打造专属交流对象。目标用户涵盖需要情感倾诉渠道的人群、希望练习表达能力的用户、想要探索自我情绪的群体,以及需要日常陪伴的独居人士,适用场景包括独处时的日常交流、情绪低落时的情感疏解、睡前的便捷对话、想法落地前的梳理讨论等。

小红书MBTI人格测试
免费小红书MBTI人格测试是基于小红书用户行为数据特征开发的在线MBTI测试工具,核心定位是为小红书平台用户提供贴合自身内容偏好与行为习惯的人格分析服务。核心功能包括小红书行为关联分析、多维度人格维度拆解、个性化社交与内容推荐建议。目标用户覆盖小红书活跃用户、MBTI爱好者、性格探索需求人群。使用场景包含用户日常自我性格探索、社交场合人格标签参考、内容创作方向参考、职业发展方向辅助参考等,帮助用户从日常平台使用行为中挖掘自身性格特征,探索自我发展的更多可能性。
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