
Shimmer 是聚焦成人注意缺陷与多动障碍(ADHD)群体的专业辅导平台,由ADHD领域专家与临床心理学家联合研发,融合AI技术优化服务流程。平台核心功能包含个性化一对一视频辅导、适配ADHD认知特征的生产力工具、循证学习模块,以及进度追踪与社群支持体系。服务面向确诊或怀疑患有ADHD的成年人群,可应用于日常时间管理、工作任务优先级梳理、决策能力提升、情绪调节训练等多个场景,通过引导小步推进目标的模式,帮助用户探索适配自身特征的生活与工作管理方式。
- 运营状态
- 正常运营
- 地址
- shimmer.care
- 定价模式
- 平台采用订阅制付费模式,无永久免费版本,
- 是否开源
- 闭源
- 适合人群
- 已确诊ADHD的成年人、怀疑自身有ADHD特征的成年群体、需要专业ADHD干预指导的职场人士、受ADHD影响的高校学生
- 收录时间
- 2026/6/14
- 访问量
- 0 次
编辑点评
这是一个专门面向成人ADHD群体的垂直服务平台,区别于通用的心理咨询平台或者 productivity 工具,它的所有服务和功能都围绕ADHD人群的认知特征设计,没有复杂的操作门槛,也不需要用户自己去适配通用工具的规则。平台的研发团队有ADHD领域的专业背景,不管是辅导咨询师的资质,还是学习模块的内容,都有对应的临床研究支撑,不是泛泛的自我提升内容。对于很多在日常生活中因为注意力分散、任务执行困难、情绪调节问题困扰,又找不到针对性解决方案的成年人来说,这个平台提供了从专业辅导到实用工具再到同伴支持的完整服务体系,不需要用户自己零散地找资料、试方法。和传统的线下ADHD辅导相比,它的服务获取更便捷,不需要受地域限制,定价也更亲民,适合需要长期获得ADHD相关支持的用户选择。
核心功能
使用指南
- 1
访问shimmer.care官网,点击首页注册按钮,填写基础个人信息,完成账号创建,过程中可选择是否说明自己的ADHD确诊情况与核心困扰。
- 2
完成系统提供的初始评估问卷,问卷包含注意力特征、日常行为习惯、主要困扰场景等维度,填写时长约15-20分钟,需尽量如实填写以保证评估准确性。
- 3
根据评估结果,平台会推送3-5位适配的咨询师供用户选择,查看咨询师的资质背景、擅长领域后,预约早期辅导时段,确认后即可完成预约流程。
- 4
辅导开始前可提前整理近期想要解决的具体问题,按时进入视频会议房间与咨询师沟通,辅导结束后可查看咨询师给出的后续行动建议。
- 5
日常可使用平台内置的生产力工具管理待办事项,按需学习不同主题的学习模块,定期查看进度追踪报告,调整自身的目标推进节奏。
优势与不足
优点5 项
"所有功能与服务均针对成人ADHD认知特征设计,适配性高于通用心理辅导或效率工具"
"辅导人员均具备ADHD相关辅导资质,内容由临床心理学家团队研发,专业性有支撑"
"融合辅导、工具、学习模块、社群多个服务模块,形成完整的干预支持体系"
"支持按需预约辅导时段,不受地域限制,服务获取更便捷"
"进度追踪功能可直观呈现用户成长变化,帮助用户降低目标推进过程中的挫败感"
不足4 项
"目前服务仅支持英语,非英语使用者无法直接使用"
"定价相对于普通在线辅导服务仍然偏高,部分用户可能存在支付压力"
"暂不提供ADHD诊断服务,仅能为已确诊或有相关特征的用户提供辅导支持"
"部分地区的用户可能存在视频辅导的网络连接不稳定问题"
定价说明
平台采用订阅制付费模式,无永久免费版本,新用户注册后可获得免费的初始评估服务,以及1次15分钟的咨询师免费沟通机会。正式订阅费用为每月230美元,首月订阅可享受25%的折扣,即首月支付172.5美元,订阅后可无限制使用平台所有生产力工具与学习模块,每月包含4次一对一视频辅导服务,同时可自由加入专属社群。该定价相较于传统线下ADHD辅导服务更低,适合需要长期获得ADHD专业支持的用户选择,若用户仅需要短期指导,可先订阅1个月体验服务内容后再决定是否续期。
价格和授权政策可能变化,请以官网最新信息为准
适合人群与场景
- 已确诊ADHD的成年人
日常时间管理困难场景
- 怀疑自身有ADHD特征的成年群体
自我评估与干预探索场景
- 需要专业ADHD干预指导的职场人士
工作任务优先级梳理场景
- 受ADHD影响的高校学生
学业任务规划与执行场景
- 尝试过多种自我管理方法效果不佳的ADHD群体
定制化干预方案获取场景
- 需要同伴支持的ADHD群体
经验交流与情绪支持场景
- 希望学习ADHD相关应对技巧的成年群体
系统知识学习场景
常见问题
深度了解
成人ADHD群体常常在日常工作、学习与生活中遇到注意力分散、任务执行困难、优先级梳理混乱、情绪调节困难等问题,而市面上大部分通用的心理咨询服务、效率工具都没有针对ADHD的认知特征做适配,用户往往需要花费大量时间试错,也很难获得有效的支持。Shimmer作为专注于成人ADHD领域的专业平台,很好地填补了这一空白,平台的所有服务与功能都由ADHD领域专家与临床心理学家联合设计,从底层适配ADHD人群的使用需求。
用户进入Shimmer平台后,首先可以完成专业的初始评估,系统会基于评估结果匹配对应的咨询师与服务方案,用户既可以预约一对一的专业视频辅导,获得针对性的行为干预指导,也可以使用平台内置的生产力工具,无需复杂设置就能实现任务的合理拆分与提醒,同时还有大量循证的学习模块,用户可以利用碎片化时间学习ADHD相关的应对技巧。除此之外,平台还提供进度追踪与同伴社群支持,帮助用户在目标推进的过程中及时看到自身的进步,同时获得同群体的经验交流与情绪支持。
和传统的线下ADHD辅导相比,Shimmer的服务不受地域限制,用户可以自主预约辅导时段,定价也更具竞争力,适合需要长期获得ADHD相关支持的用户选择。不管是已经确诊ADHD的成年人,还是怀疑自身有ADHD特征、正在寻找针对性解决方案的群体,都可以在这个平台获得适配的支持服务,逐步探索适合自身的生活与工作管理模式。
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