TRIPP使用教程

进入TRIPP官网，点击注册按钮，使用邮箱完成账号创建，填写基础个人信息与初始心理健康状态问卷，提交后等待生成初始练习方案。

在个人主页查看AI生成的个性化练习计划，选择当日可完成的练习项目，点击进入对应练习页面，按照引导完成练习。

练习结束后，在页面填写本次练习后的情绪反馈，包括情绪评分、自身感受，提交后平台更新用户状态数据。

进入个人中心查看心理健康跟踪报告，了解近期状态变化，也可根据需求生成专属冥想音频，下载保存备用。

如果需要交流或者获取专业资源，可进入对应板块，遵守平台规则浏览内容或发布信息，按需连接相关资源。