Therapist Online使用教程

打开浏览器输入网址https://www.therapist-online.org进入平台首页，无需注册即可直接使用基础功能，若需要存储记录可选择注册账号。

根据自身需求选择对应功能模块，若需要即时倾诉可直接进入AI对话界面，输入心理困扰或情绪问题即可开始对话。

如果想要了解自身心理状态，可以进入心理健康测评板块，选择符合自身情况的测评量表，按照页面提示完成所有题目作答。

若需要长期管理情绪，可开启情绪记录功能，每日录入当日情绪评分与影响事件，定期查看生成的情绪变化趋势图。

使用过程中若遇到自身无法缓解的极端情绪或严重心理问题，可通过危机支持入口获取专业干预热线信息，及时联系线下专业人员获得帮助。