Nora使用教程

打开浏览器访问https://speaktonora.com平台首页，无需进行注册或登录操作，可直接进入对话准备界面，确认页面加载完整即可开始使用。

根据页面提示选择自己习惯使用的交流语言，设置完成后系统会自动适配对应语言的回应内容，确保后续交流顺畅无语言障碍。

在对话框中如实描述自己当前的情绪状态、遇到的困扰或者想要倾诉的具体事件，内容表述越详细越便于系统给出匹配的回应。

等待系统回应后，可继续补充相关细节，或者针对系统给出的引导提出进一步的疑问，逐步完成整个情绪梳理或压力疏导的过程。

对话结束后，若不想保留交流记录，可点击页面内的清空对话按钮删除相关内容，完成后直接关闭页面即可，无需进行其他操作。