Reflct使用教程

打开网站https://reflct.co，点击注册按钮，使用邮箱完成账号注册并登录，进入个人主页界面。

在个人主页点击新建记录按钮，选择记录对应的分类，也可以根据需求新建自定义分类，进入记录页面。

根据页面生成的引导式提问逐段填写内容，完成输入后点击保存，AI会自动完成情绪标注与内容存储。

积累10篇以上记录后，进入分析页面查看生成的可视化分析报告，了解自身情绪与行为规律。

每周或每月月末打开总结页面，查看系统自动生成的周期总结，也可以手动编辑补充总结内容，完成阶段性复盘。