MindMateGPT使用教程

访问MindMateGPT官方网站，点击首页的注册按钮，使用邮箱或第三方账号完成账号注册，按照提示填写基础的个人信息，完成账号的初始设置。

进入个人中心绑定常用邮箱，根据自身需求选择是否开启邮件推送服务，设置情绪记录的提醒频率，方便后续定期收到相关的情绪洞察内容。

当出现情绪困扰或是想要梳理自身情绪时，点击首页的对话入口，向AI描述自身的情绪状态、遇到的具体问题，等待AI给出对应的回应和相关参考建议。

每日可以进入情绪记录板块，选择当日的情绪等级，填写触发情绪的事件和自身的感受，完成记录后可查看当日的情绪分析内容。

使用一段时间后，可以在个人中心查看周期情绪报告，也可以查阅过往的对话记录和科普内容，总结适合自己的情绪调节方式，持续跟进自身的情绪状态变化。