HeartDialog使用教程

打开HeartDialog官网，点击开始使用按钮，可选择匿名使用或注册账号，注册仅需填写邮箱即可完成，无需更多个人信息。

完成平台提供的基础心理健康问卷，填写自身当前的主要情绪困扰与基础状态信息，帮助平台生成匹配的初始方案。

根据需求选择核心功能，若需要即时情绪疏解可直接进入AI对话页面，输入自身感受发起对话。

日常使用中可每日登记情绪状态与相关数据，查看自身的心理状态变化曲线，完成每日护理方案中的练习任务。

若自身困扰无法通过平台缓解，可进入专业资源页面查看平台提供的参考资源，对接线下专业支持服务。