Balm.ai使用教程

进入Balm.ai官网首页，点击注册按钮，使用手机号或者邮箱完成账号注册，注册时可自主选择是否填写基础的个人信息，平台会对所有信息进行加密存储。

首次登录后可先完成基础心理测评，按照页面提示选择符合自身状态的选项，提交后等待数秒即可获取专属的心理评估报告，了解自身当前的心理状态。

若有日常情绪记录需求，可进入情绪追踪模块，随时录入当下的情绪状态、触发事件与感受，平台会自动整理生成情绪趋势图表，方便后续查看。

若需要心理调节指导，可将自身的具体困扰输入系统，或者基于评估报告直接获取对应的调节方案，按照方案内容逐步执行，也可随时反馈调整。

若需要专业干预，可进入专家咨询专区，根据擅长领域、咨询时段、收费标准筛选合适的专家，在线完成预约后按时参与咨询即可。