Moodmap使用教程

打开网站https://adhdtest.moodmap.app，在首页根据自身需求选择功能入口，首次使用可先完成基础信息注册，注册仅需提供邮箱，无需提交敏感个人信息。

若需要做症状自测，点击标准化自测入口，按照页面提示如实完成所有题目作答，作答时避免刻意选择符合预期的选项，保证结果参考性。

完成自测后可查看即时生成的自测报告，了解自身不同症状维度的表现情况，报告可选择保存至本地或者存储在平台账号内。

日常可使用症状追踪功能，每日花1-2分钟记录当天的症状表现和干预措施执行情况，记录时可补充相关场景备注，方便后续分析。

积累一段时间的数据后，可生成周期性总结报告，若有复诊需求可携带报告就医，也可根据分析结论调整自身日常干预和调整方案。