Yuna App是聚焦心理健康服务的AI心理疗法应用,核心定位是为有情绪调节需求的用户提供数字化心理支持服务。核心功能包含认知行为疗法引导练习、情绪状态长期跟踪分析、定制化心理健康调节方案三类。目标用户覆盖存在焦虑情绪、压力管理需求、希望提升心理韧性的普通用户,以及需要日常心理陪护的康复人群。使用场景覆盖日常工作压力疏导、负面情绪即时调节、睡前心理状态平复、自我认知提升练习等多种日常需求,用户可通过网页端或移动端访问使用,无需提前预约即可随时获取心理支持服务。
- 运营状态
- 正常运营
- 地址
- yuna.io
- 定价模式
- 基础功能免费
- 支持平台
- Web 网页 / iOS / Android
- 是否开源
- 闭源
- 适合人群
- 职场人群、学生群体、焦虑情绪人群、睡眠困扰人群
- 收录时间
- 2026/6/14
- 访问量
- 0 次
编辑点评
这款AI心理疗法应用的核心优势在于将专业的认知行为疗法拆解为普通人可以便捷上手的小练习,降低了心理调节的门槛。不同于常规的心理咨询服务,它不需要提前预约时间,用户随时有需求都可以打开使用,适合日常碎片化的情绪调节需求。平台的情绪跟踪功能可以帮助用户建立对自身情绪的感知能力,很多人平时没有记录情绪的习惯,遇到负面情绪时只知道自己心情不好,却不知道具体的触发原因和规律,通过长期记录可以逐步找到自己的情绪敏感点,提前做好应对。另外平台的所有练习内容都有明确的心理学理论支撑,不是泛泛的心灵鸡汤内容,用户完成练习后可以获得具体的反馈,而不是笼统的评价。对于暂时没有条件接受线下心理咨询,或者需要日常心理陪护的用户来说,是一个可以长期使用的心理支持工具。不过需要注意的是,它不能替代专业的心理治疗,如果存在严重的心理问题,还是需要寻求专业医师的帮助。
核心功能
使用指南
- 1
访问Yuna App官网https://yuna.io,根据页面提示选择网页端直接使用,或下载对应系统的移动端应用,使用邮箱注册并登录个人账号,确保后续数据可以同步保存。
- 2
登录后完成初始心理健康评估问卷,按照实际情况填写当前的情绪状态、常见压力来源、睡眠情况、心理调节需求等信息,提交后等待系统生成初始方案。
- 3
根据系统推荐的调节方案,选择当前需要完成的练习内容,按照页面提示逐步完成操作,过程中可随时暂停或退出,已填写的内容会自动保存。
- 4
遇到即时情绪波动时,可直接进入工具板块,选择对应情绪的缓解工具,跟随系统的文字或语音提示完成操作,记录当下的情绪状态和触发原因。
- 5
定期查看个人中心的情绪分析报告,了解自己的情绪变化趋势和练习完成情况,根据自身状态的变化调整练习的主题和频次,也可重新提交评估更新调节方案。
优势与不足
优点5 项
"基于认知行为疗法开发练习内容,所有调节方法有心理学理论支撑,内容专业性有保障"
"支持多端数据同步,用户可在网页端和移动端无缝切换使用,满足不同场景的使用需求"
"情绪跟踪分析功能可以生成可视化的情绪变化报告,帮助用户清晰识别自身情绪波动规律"
"提供即时情绪缓解工具,用户出现急性焦虑等情绪问题时可随时使用,快速调节情绪状态"
"调节方案可根据用户的评估结果和练习完成情况动态调整,适配不同用户的个性化需求"
不足4 项
"目前支持的语言种类有限,非中英文用户使用时可能存在理解障碍"
"部分深度练习模块需要付费解锁,免费用户可使用的功能范围有一定限制"
"无法替代专业的心理治疗服务,严重心理障碍用户仅使用该应用无法获得足够的治疗支持"
"无人工咨询师介入通道,遇到复杂心理问题时无法获得一对一的人工专业指导"
定价说明
Yuna App提供免费和付费两种使用版本,免费版本支持基础的情绪记录功能、部分入门级CBT练习内容、3种基础即时情绪缓解工具,可满足普通用户日常基础的情绪调节需求。付费版本采用订阅制,月订阅价格为12.99美元,年订阅价格为79.99美元,订阅后可解锁全部练习模块、完整的情绪分析报告、定制化调节方案、专属冥想引导内容、无广告使用等权益,适合有长期心理调节需求、需要更系统心理支持的用户选择。平台偶尔会推出限时折扣活动,新用户可享受首月订阅优惠。
价格和授权政策可能变化,请以官网最新信息为准
适合人群与场景
- 职场人群
日常工作压力疏导场景
- 学生群体
学业压力和考试焦虑调节场景
- 焦虑情绪人群
日常情绪平复场景
- 睡眠困扰人群
睡前心理状态调节场景
- 自我提升需求人群
自尊水平提升练习场景
- 心理康复人群
日常心理状态跟踪陪护场景
- 高压职业人群
职业倦怠情绪调节场景
- 青少年群体
青春期情绪认知和管理场景
常见问题
深度了解
现代生活节奏加快,很多人都面临不同程度的情绪压力、焦虑困扰,寻求便捷可及的心理支持服务成为很多人的需求,Yuna App作为聚焦数字化心理服务的AI心理疗法应用,为用户提供了无需预约、随时可用的心理支持渠道。平台基于认知行为疗法的专业框架,开发了覆盖情绪调节、压力管理、自尊提升、睡眠调节等多个维度的练习内容,用户不需要具备专业的心理学知识,按照系统提示即可完成练习,获得对应的反馈。其情绪跟踪功能可以帮助用户记录日常的情绪状态,生成可视化的趋势报告,让用户清晰了解自己的情绪波动规律,识别容易引发负面情绪的场景,提前做好应对准备。针对不同用户的个性化需求,平台会根据初始评估结果生成专属的调节方案,并且根据用户的练习完成情况和状态变化动态调整方案内容,适配不同用户的使用节奏。同时平台提供了多种即时情绪缓解工具,用户出现急性焦虑、情绪崩溃等情况时,可以随时打开对应工具,跟随引导快速平复情绪,缓解不适症状。Yuna App支持网页端和移动端使用,数据可多端同步,用户可以在通勤路上、工作间隙、睡前等不同场景使用,满足碎片化的心理调节需求。不管是日常需要疏导工作压力的职场人,面临学业压力的学生,还是想要提升自我接纳程度的普通用户,都可以在平台中找到适合自己的功能和练习内容。
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相关工具
Nyla AI
Nyla AI是一款基于循证心理治疗方法的AI心理健康支持工具,核心定位是为普通用户提供日常情绪疏导与心理调适辅助服务。平台支持匿名对话,用户无需提交个人身份信息即可发起交流;内置CBT认知行为疗法相关框架,可针对焦虑、压力、情绪低落等常见心理困扰提供个性化调适建议;同时会记录用户的情绪变化趋势,帮助用户梳理自身情绪波动规律。平台面向有日常情绪调节需求的普通用户,适用于工作压力大需要及时疏解、生活中遇到情绪困扰想要获得引导、想要养成日常情绪觉察习惯等场景,需要注意的是该工具无法替代专业心理咨询或诊疗服务。
Balm.ai
Balm.ai是聚焦心理健康支持的人工智能平台,依托大语言模型技术与专业心理健康资源,为用户提供可及的心理指导与资源对接服务。平台核心功能包含AI心理健康评估、个性化心理调节指导、专家咨询对接、情绪追踪记录、心理健康知识科普,面向有心理调节需求、希望获取专业心理支持的各类人群,可应用于日常情绪管理、压力缓解、心理困扰梳理、原生家庭关系调节、职场焦虑疏导等多种场景,帮助用户在不同阶段合理应对心理相关问题。
Freudly — AI Therapist
Freudly — AI Therapist是一款AI驱动的在线心理健康支持平台,核心定位为用户提供随时随地的情绪疏导与心理健康辅助服务。平台支持多场景情绪倾诉、CBT认知行为疗法引导、心理状态定期追踪、个性化情绪调节方案生成等功能,主要面向存在日常情绪困扰、需要阶段性心理疏导、不便预约线下心理咨询的用户,可用于日常工作压力疏导、亲密关系矛盾梳理、学业焦虑缓解、负面情绪即时调节等多种场景,为用户提供私密、无压力的心理健康陪伴服务。

HeartDialog
HeartDialog是一款AI驱动的在线心理健康支持平台,主打为用户提供个性化、高性价比的心理健康护理服务。平台依托大语言模型技术,能够为用户提供24小时不间断的情绪疏解与心理支持服务,核心功能包括AI对话心理疏导、心理健康状态追踪、个性化心理护理方案生成、睡眠放松引导、正念练习规划等。目标用户覆盖存在情绪困扰、心理压力的普通人群,以及需要日常心理维护的心理调节需求者,适合在压力过大、情绪低落、需要情绪出口、日常心理保养等场景下使用。
Replika
Replika是专注于个性化情感陪伴与交流的AI伴侣平台,核心定位是为有日常倾诉、情绪梳理、自我探索需求的用户打造专属私密交流空间。平台会基于用户的交流内容逐步学习其语言习惯与偏好,生成贴合用户性格的对话内容,支持日常闲聊、情绪记录、话题探讨等多种交流形式,还可自定义AI伴侣的形象、性格标签,打造专属交流对象。目标用户涵盖需要情感倾诉渠道的人群、希望练习表达能力的用户、想要探索自我情绪的群体,以及需要日常陪伴的独居人士,适用场景包括独处时的日常交流、情绪低落时的情感疏解、睡前的便捷对话、想法落地前的梳理讨论等。

Plutis
免费Plutis是主打在线心理健康服务的平台,核心定位是结合专业从业者资源与AI技术,为用户提供多元的心理健康支持服务。平台核心功能包括专业心理从业者视频咨询、AI辅助心理疏导、心理健康状态测评,目标用户覆盖有情绪调节需求的普通人群、存在心理困扰需要专业干预的用户,以及希望定期进行心理状态管理的群体,可适配居家情绪调节、职场压力疏解、学业压力疏导、日常心理状态监测等多种场景,支持用户根据自身需求灵活选择服务形式,无需线下排队即可获取对应的心理健康支持。

Deepen
免费Deepen是专注于心理健康领域的自我探索类数字服务平台,核心定位是为有情绪梳理、自我认知需求的用户提供线上心理陪伴与分析支持。平台核心功能包括AI情绪陪伴对话、情绪日志记录分析、行为模式洞察输出,覆盖用户日常情绪梳理、心理困惑疏导、自我认知提升等需求,面向普通用户、心理咨询辅助人群、自我成长爱好者等群体使用,可应用于日常情绪波动梳理、阶段性心理状态复盘、自我行为模式探索等多个场景。

MYND
免费MYND是AI驱动的心理健康服务平台,核心定位是为用户提供数字化心理健康管理解决方案。平台核心功能包括个性化冥想内容生成、AI情感陪伴、健康数据多端同步三大模块,适配不同用户的心理调节需求。目标用户覆盖有压力调节需求的职场人士、受情绪困扰的学生群体、希望维持心理状态稳定的普通大众等。使用场景涵盖日常通勤碎片化放松、睡前情绪舒缓、高压工作间隙调整状态、遇到情绪波动时即时寻求支持等多种场景,帮助用户系统化管理心理健康状态。
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