焦虑调节

Reset

resetapp.co.uk

Reset是一款基于认知行为疗法（CBT）的心理健康服务平台，核心定位是为存在焦虑困扰的用户提供结构化的自我调节方案。平台核心功能包括11周引导式CBT自我治疗计划、场景化焦虑日记练习、个性化支持提示推送，适配多终端访问使用。目标用户覆盖受日常焦虑困扰的上班族、存在学业压力的学生群体、希望自主调节情绪的普通人群等。适用场景包括日常情绪波动时的即时记录、固定时段的系统性情绪调节练习、焦虑情绪发作时的自助干预等，帮助用户逐步调整负面思维模式，建立更健康的情绪应对习惯。

Therly AI

therly.ai

Therly AI是一款提供匿名AI心理咨询服务的在线平台，核心定位为全天候在线的情绪支持与心理疏导工具，可帮助用户记录情绪变化、梳理心理状态、获取情绪调节建议。平台支持自然语言对话交互，可根据用户的倾诉内容生成贴合情绪的回应。核心功能包含匿名情绪倾诉、个性化情绪疏导、情绪状态跟踪、调节方案生成、心理知识科普，目标用户为存在情绪压力、需要倾诉空间的人群，适合日常工作压力疏导、焦虑情绪缓解、睡前情绪梳理、重大事件后心理调整等使用场景。

BrainHey

brainhey.com

BrainHey是一款搭载AI技术的心理健康记录工具，核心定位是为用户提供情绪管理与心理状态调节的数字化支持。其核心功能包括多维度情绪追踪、基于认知行为疗法（CBT）的日记内容分析、个性化焦虑调节方案输出，可帮助用户梳理情绪变化规律，识别负面思维模式。目标用户覆盖有情绪记录需求的普通人群、存在焦虑情绪困扰的职场人士、学习压力较大的学生群体、希望进行日常心理维护的心理爱好者等，适用于日常情绪打卡、情绪低谷期自我梳理、心理咨询辅助素材整理、长期心理健康状态监测等多个场景。