CBT疗法

Reset

resetapp.co.uk

Reset是一款基于认知行为疗法（CBT）的心理健康服务平台，核心定位是为存在焦虑困扰的用户提供结构化的自我调节方案。平台核心功能包括11周引导式CBT自我治疗计划、场景化焦虑日记练习、个性化支持提示推送，适配多终端访问使用。目标用户覆盖受日常焦虑困扰的上班族、存在学业压力的学生群体、希望自主调节情绪的普通人群等。适用场景包括日常情绪波动时的即时记录、固定时段的系统性情绪调节练习、焦虑情绪发作时的自助干预等，帮助用户逐步调整负面思维模式，建立更健康的情绪应对习惯。