Temenos使用教程

访问https://mytemenos.ai进入平台首页，阅读平台的服务说明与隐私政策，确认符合自身使用需求后，选择注册账号或直接以访客模式进入对话界面。

首次使用时，可以先向系统简单说明自己对荣格心理学的了解程度，以及当前想要探索的核心方向，比如梦境分析、阴影工作或是自我认知梳理。

根据自身的需求输入对应的内容，比如记录完整的梦境细节、描述近期遇到的心理困惑、分享自己观察到的内在情绪反应，内容尽可能详细以便系统输出更贴合的解读。

收到系统的分析结果后，可以继续提出疑问、补充更多相关信息，或是针对解读中的内容进行进一步的交流，逐步深入探索对应的心理议题。

定期查看平台归档的历史对话记录，梳理自己的成长变化，也可以将有价值的分析内容导出保存，方便后续复盘自我探索的完整过程。