Talk to Ash使用教程

访问https://talktoash.com官网，可选择直接试用访客模式，或注册个人账号以保存对话历史，注册仅需提供邮箱地址，无需提交其他身份信息。

进入对话界面后，可直接输入你当下想要倾诉的内容，无论是情绪困扰、人际问题还是成长困惑都可以自由表述。

等待AI回应后，可根据AI的引导进一步补充相关细节，比如事件的背景、你当下的感受、你期望达成的目标等信息。

若需要获得具体的行动建议，可直接向AI提出需求，比如“帮我制定缓解工作压力的周计划”，AI会结合你的情况生成对应方案。

使用结束后可直接关闭页面，账号模式下对话会自动加密保存，下次登录时可随时调取历史对话继续沟通，访客模式下退出后对话数据会自动清除。