Sonia使用教程

访问Sonia官方网站https://soniahealth.com，根据页面指引下载对应手机系统的官方应用，完成应用的安装流程。

打开应用后按照引导填写基础个人信息，包括当前主要的情绪困扰类型、过往是否接受过心理服务等内容。

选择当前适合的交互模式，独处时可选择语音交互模式，公共场景下可选择文本交互模式。

跟随AI的引导逐步表述当前的情绪状态和遇到的具体问题，如实回应AI提出的相关问题。

完成会话后可查看本次会话的总结和后续练习建议，有需要时可随时发起新的会话。