PUTI使用教程

打开PUTI官网https://puti.app，点击注册按钮，使用邮箱或第三方账号完成账号注册，登录进入个人主页。

进入个人中心填写基础信息，包括当前情绪状态、冥想经验、日常可练习时长等内容，完成个人标签设置。

选择练习方式，可直接在内容库选择对应场景的冥想内容，也可以发起AI个性化方案生成，获取专属冥想计划。

按照方案或选定内容开始冥想练习，可使用自定义计时器辅助练习，练习结束后完成情绪自评提交数据。

完成练习后领取对应数字奖励，可查看个人心理健康数据报告，也可进入社群参与交流互动，规划下一次练习。