Psyfy使用教程

访问Psyfy官网https://www.psyfy.ai，按照页面提示完成账号注册，注册过程仅需填写基础信息，无需提交敏感个人资料，注册完成后即可登录进入主界面。

首次登录时可先完成平台提供的基础心理测评，按照实际情况完成量表答题，提交后即可获得初始心理状态评估报告，作为后续服务的基础参考。

遇到情绪困扰时，进入AI对话模块，输入当下的情绪感受和具体事件，跟随AI的引导逐步梳理情绪，对话过程中可随时暂停或退出，内容会自动保存。

每日进入情绪记录模块，填写当日的情绪状态和相关触发事件，定期查看生成的情绪日历和状态报告，了解自身的情绪变化规律。

根据自身需求在练习库中选择合适的心理练习内容，自定义设置练习计划和提醒时间，按照计划完成练习并记录效果，逐步调整心理状态。