Now&Zen使用教程

打开浏览器输入网址https://www.nowandzen.ai进入平台主页，点击页面左上角的菜单按钮，可以查看平台提供的冥想分类和个人功能入口。

如果需要定制冥想内容，点击主页的定制按钮，在输入框填写你的情绪状态和冥想目标，选择冥想时长和语音风格。

点击生成按钮，等待平台人工智能处理生成对应内容，生成完成后会自动加载出可播放的音频内容。

点击播放按钮开始收听引导冥想，可根据需求调整音量、进度，也可以点击收藏按钮保存当前内容。

使用完成后可退出页面，平台会自动保存你的冥想记录和收藏内容，下次登录可直接查看使用。