MYND使用教程

访问https://myndai.app官网，根据页面提示选择对应客户端下载，完成安装后打开应用，使用邮箱或者第三方账号完成注册登录，进入初始引导页面。

完成初始心理状态测评，按照页面问题如实填写当下的情绪状态、常见的压力来源、此前是否有冥想经验等信息，提交后系统生成初始用户画像。

根据自身需求选择对应功能，想要练习冥想可进入冥想板块选择系统推荐的课程，有情绪倾诉需求可直接进入AI伴侣对话页面发起交流。

在设置页面开启需要的同步权限，包括Apple Watch健康数据同步、日历同步权限，自定义设置日常提醒的时间和频率，适配自身的使用习惯。

定期查看健康数据追踪报表，回顾一段时间内的情绪和状态变化，根据状态调整后续的练习计划，也可进入社区和其他用户交流使用经验。