MindwellAI使用教程

进入MindwellAI官网焦虑治疗板块，点击页面引导按钮完成账号注册，可选择邮箱注册方式，填写基础信息后即可登录平台。

完成系统推送的初始焦虑测评，按照实际情况如实作答所有题目，提交后等待系统生成个人焦虑状态报告。

根据系统匹配的个性化干预计划，选择早期课程模块开始学习，完成课程内的文字学习和配套实操练习。

日常出现焦虑情绪时，可随时找到AI助手Joy入口发起对话，或进入工具库选择对应调节工具跟随操作缓解情绪。

每周可查看一次个人进度追踪页面，定期复测焦虑量表，根据自身状态调整后续的学习和练习节奏。