Mindfuly使用教程

访问mindfuly.app官网，点击首页的注册按钮，使用常用邮箱完成账号注册，填写基础的个人信息，包括常用称呼、日常情绪状态、正念练习基础等内容。

进入偏好设置页面，选择你习惯使用的语言，试听平台提供的不同语音选项，选定你偏好的引导语音风格，同时设置你期望的每日冥想推送时间。

每日在设置的推送时间收到提醒后，进入平台首页即可查看当日生成的专属冥想内容，点击播放按钮跟随引导完成当日的正念练习。

若在其他时段有冥想需求，可以进入平台的素材库页面，根据当下的场景、可支配时长、想要实现的效果，筛选对应的冥想内容进行播放练习。

定期进入个人中心页面，查看你的冥想练习记录，了解自身的练习频率和习惯，可根据练习感受调整偏好设置，优化后续生成的内容适配度。