Mentat AI使用教程

访问Mentat AI官网，点击注册按钮，使用邮箱或者手机号完成账号注册，注册过程中不需要提交过多个人敏感信息，完成验证后即可进入平台首页。

根据系统引导完成初始心理测评，如实填写日常情绪状态、常见心理困扰、想要改善的方向等内容，帮助平台了解你的基础情况。

选择需要使用的功能模块，比如情绪疏导可以进入在线对话通道，想要记录状态可以打开心情追踪页面，按照页面提示完成对应操作即可。

定期查看平台生成的心理分析报告，结合报告内容调整自己的心理调节方案，也可以根据自身需求参与平台提供的情商训练课程。

日常可以随时使用平台记录心情、撰写日记、更新目标完成情况，遇到情绪问题时及时发起咨询，长期使用形成稳定的心理状态管理习惯。