MediMood使用教程

打开MediMood的官方网站，进入平台主页后，选择进入个人情绪记录板块，无需注册也可以使用基础功能，若需要长期存档可创建匿名账号。

按照页面提示，输入近期的情绪感受、日常发生的影响事件、睡眠与饮食状态等相关内容，尽量详细描述自身状态，方便AI生成更准确的分析。

提交内容后等待AI处理，大约1-2分钟即可生成情绪分析报告，查看报告中识别出的情绪倾向、潜在压力来源等内容。

根据分析报告，获取平台生成的个性化调节方案，也可以按需生成对应时长的冥想引导内容，按照方案进行日常调节。

完成本次记录后，可以将内容存入个人档案，后续定期记录，即可查看情绪变化的整体趋势，持续管理自身心理状态。