Clairity AI Meditation使用教程

打开浏览器输入网址https://aimeditation.app进入平台首页，无需注册即可开始基础体验，若需要保存记录可点击注册按钮创建账号。

在输入框中填写你当前的情绪状态、身体感受以及本次冥想想要达成的目标，比如“工作后肩颈紧张，想要缓解压力”。

选择本次冥想的时长，在1到60分钟之间拖动滑块调整，也可以直接输入数字，随后选择对应的冥想主题。

点击生成按钮，等待AI处理生成冥想引导音频，处理时间根据内容长度一般在10到30秒之间。

音频生成完成后，点击播放按钮即可开始冥想练习，过程中可以调整音量或跳转进度，结束后可保存记录至个人账号。