CalmrioAI使用教程

打开浏览器输入网址https://calmrioai.com，进入平台主页，页面会直接显示对话输入框，不需要进行注册操作。

在输入框中如实描述自己当下的情绪状态，或是让你感到压力、焦虑的具体事件，详细描述可帮助AI给出更贴合的回应。

输入完成后点击发送按钮，等待数秒即可获得AI的回应，内容会先接纳你的情绪，再给出对应的梳理或引导。

可根据AI给出的调节引导，跟着步骤完成对应的放松练习，或继续和AI交流更深层的情绪困扰。

使用结束后直接关闭浏览器即可，平台不会存储你的对话内容和个人信息，不需要手动删除记录，保障隐私安全。