BobbyChat使用教程

访问BobbyChat官方网站https://bobby-chat.com，进入首页后可直接看到对话界面，无需注册账号即可开启基础使用，也可选择注册账号同步历史对话数据。

在对话框中清晰描述你遇到的职场相关问题，可包含事件的具体经过、你当下的情绪感受、你目前的困惑点，信息越具体引导效果越好。

按照AI的分层提问逐步回答问题，不要跳过引导环节，尽量客观描述自己对事件的解读和反应，帮助AI更精准地识别你的认知偏差。

完成整个引导流程后，可查看AI整理的事件分析结果和应对参考方案，结合自身实际情况选择适配的行动思路，也可继续追问调整方案细节。

可进入个人中心查看历史情绪记录和过往对话内容，定期复盘自身的压力变化规律，也可随时手动删除不需要的对话数据，保障个人隐私。