自尊提升
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innerlighthouseapp.com
Inner Lighthouse是专注于日常心理成长的线上服务平台，核心定位是为有心理调节需求的用户提供轻量化、系统化的心理健康引导服务。平台核心功能包括心理学专家设计的短时长反思课程、多主题心理能力训练模块、个性化成长进度追踪体系，覆盖焦虑应对、边界建立、正念练习等多个实用方向。主要面向需要日常心理调节的职场人、学生、情绪敏感群体等用户，可用于通勤间隙、睡前放松、工作休息等碎片化场景，帮助用户在长期练习中逐步调整心理状态，提升日常生活的幸福感与自我认同感。
心理健康自我反思正念练习
yuna.io
Yuna App是聚焦心理健康服务的AI心理疗法应用，核心定位是为有情绪调节需求的用户提供数字化心理支持服务。核心功能包含认知行为疗法引导练习、情绪状态长期跟踪分析、定制化心理健康调节方案三类。目标用户覆盖存在焦虑情绪、压力管理需求、希望提升心理韧性的普通用户，以及需要日常心理陪护的康复人群。使用场景覆盖日常工作压力疏导、负面情绪即时调节、睡前心理状态平复、自我认知提升练习等多种日常需求，用户可通过网页端或移动端访问使用，无需提前预约即可随时获取心理支持服务。
AI心理健康CBT练习情绪管理
innerlighthouseapp.com
Inner Lighthouse是一款聚焦提升个人自尊水平与心理健康状态的线上应用，核心围绕每日自我反思构建完整的心理成长体系。它支持用户记录每日情绪变化，生成个人心理状态趋势报告，提供针对性的反思引导问题，还可设置心理练习提醒。适合关注自身心理健康、希望改善低自尊状态、需要持续进行自我觉察的人群使用，可用于日常睡前复盘、工作压力调节、情绪波动记录、自我认知梳理等多个场景。
心理健康自我反思情绪追踪