Shiva是一款面向ADHD群体设计的时间与注意力管理类应用,核心定位是为ADHD人群提供适配其认知特点的生活管理工具。平台支持任务分层追踪、注意力状态记录、个性化提醒配置、行为数据可视化分析、能量状态管理五大核心功能,帮助用户梳理日常事项、调整注意力分配节奏、梳理日常执行的薄弱环节。目标用户覆盖确诊ADHD人群、存在注意力分散困扰的普通用户,可用于日常工作任务规划、学习进度管理、生活琐事安排、个人习惯养成等多个场景,辅助用户逐步建立适配自身状态的生活节奏,推进个人目标落地。
- 运营状态
- 正常运营
- 地址
- shiva.so
- 定价模式
- 基础功能免费
- 支持平台
- Web 网页
- 是否开源
- 闭源
- 适合人群
- 确诊ADHD人群、学生群体、职场人士、自由职业者
- 收录时间
- 2026/6/14
- 访问量
- 0 次
编辑点评
这是一款专门针对注意力缺陷障碍群体设计的管理工具,和通用的待办、时间管理类产品不同,它的所有功能设计都充分考虑了ADHD人群的认知特点,没有复杂的操作流程,也没有强迫用户完成设定目标的压力机制,避免给用户增加额外的心理负担。它不只是简单的任务记录工具,更核心的价值在于通过长期的数据记录,帮助用户了解自身的注意力、精力波动规律,找到适配自己的生活节奏,而不是要求用户强行适配常规的效率标准。对于经常出现任务拖延、注意力难以集中、容易过度消耗精力的人群来说,它可以作为日常管理的辅助工具,帮助用户逐步梳理清楚自己的生活状态,不用强迫自己和他人保持同样的效率节奏,而是找到适合自己的执行模式。同时平台非常注重用户隐私,所有个人数据都仅用户本人可见,也没有社交、排名类功能,使用过程中不会产生额外的焦虑感。
核心功能
使用指南
- 1
访问shiva.so官网,根据页面提示完成账号注册,注册时可选择填写自身ADHD相关的认知特点、日常困扰等基础信息,便于平台给出初始适配建议。
- 2
进入任务管理模块,将近期需要完成的工作、学习、生活类事项逐一录入,按照重要程度和紧急程度设置优先级,同时拆解复杂事项为可直接执行的子任务。
- 3
进入提醒设置页面,根据自己对提醒的敏感度,配置不同类型任务的提醒形式、提醒时间和重复频率,也可直接使用平台为ADHD用户预设的提醒方案。
- 4
日常使用过程中,随时记录自己的注意力状态和能量状态,执行完任务后及时标记完成情况,补充填写实际耗时和执行过程中的感受。
- 5
每周进入数据统计页面,查看本周的任务完成情况、注意力波动规律和能量变化趋势,结合报告内容调整下一周的任务安排和作息规划,逐步优化自身的生活节奏。
优势与不足
优点4 项
"功能设计适配ADHD人群认知特点,操作流程简单,没有复杂的配置门槛"
"支持多维度的状态记录,可生成个性化的行为规律分析报告,帮助用户了解自身状态"
"没有强制打卡、排名对比类设计,降低用户使用的心理负担,适合长期坚持"
"提醒规则可自定义程度高,支持多级提醒、多形式提醒,降低任务遗漏概率"
不足3 项
"目前仅支持英文界面,对中文用户来说存在一定的使用门槛"
"部分高级分析功能需要付费使用,免费用户可查看的数据维度有限"
"没有移动端应用,只能通过网页端访问,外出使用不够便捷"
定价说明
平台提供免费版和付费订阅两种使用方案,免费版支持基础的任务录入、简单提醒设置、单周数据查看功能,最多可同时录入50个未完成任务,可满足轻度使用用户的基础需求。付费订阅价格为每月8美元,年付价格为72美元,支持无限任务录入、全时间段数据查看、完整的行为分析报告、高级自定义提醒配置、能量状态匹配建议等功能,适合需要长期进行生活管理、需要多维度数据分析的用户使用。新用户可享受7天的付费功能免费试用,可先体验完整功能后再决定是否订阅。
价格和授权政策可能变化,请以官网最新信息为准
适合人群与场景
- 确诊ADHD人群
日常事务管理场景
- 学生群体
课程学习与作业规划场景
- 职场人士
工作任务分配与 deadline 管理场景
- 自由职业者
自主时间安排场景
- 习惯养成人群
长期目标推进场景
- 存在注意力分散困扰的普通用户
日常效率提升场景
常见问题
深度了解
对于ADHD群体来说,常规的时间管理、待办工具往往存在操作复杂、要求严苛的问题,很容易增加心理负担,难以长期坚持使用,而Shiva正是为了解决这一痛点推出的专属管理工具。平台的所有功能设计都充分考虑ADHD人群的认知特点,没有复杂的操作流程,也没有强制的打卡、排名机制,降低使用的心理压力,用户可以根据自己的实际状态灵活调整安排。通过任务分层追踪功能,用户可以将复杂的大目标拆解为多个简单的子任务,逐步推进,降低畏难情绪;通过注意力状态记录和行为数据可视化功能,用户可以长期追踪自身的注意力波动、精力变化规律,找到自己的高效时段,合理安排对应难度的任务;个性化提醒功能支持多形式、多级别的提醒配置,避免任务被遗忘。同时平台还设置了能量管理模块,帮助用户合理规划每日任务量,避免过度消耗导致状态崩溃。不管是学生需要管理课程学习、作业、考试安排,还是职场人士需要规划工作任务、跟进项目进度,或是自由职业者需要安排自主时间,都可以通过这个工具找到适配自身状态的管理模式,逐步提升生活的可控性,推进个人目标的落地。目前平台提供免费版和付费订阅版,新用户还可以享受7天的付费功能试用,可充分体验后再选择适合自己的使用方案。
Ready to try
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