Ginkgo Active使用教程

访问Ginkgo Active官网https://ginkgo.health，点击注册按钮，使用邮箱或者手机号完成账号注册，按照提示填写基础身份信息，完成账号的初始创建流程。

进入健康信息填写页面，如实填写身高、体重、既往病史、现有慢性病症、日常运动习惯、作息规律以及具体的健康目标，确保信息准确以便生成适配方案。

等待AI完成方案生成，查看专属运动计划的具体内容，包括每日动作、时长、注意事项，若有不适应的内容可提交反馈，申请对方案进行初始调整。

按照计划开展日常运动，运动前仔细阅读对应动作的指导说明，运动时可开启动作识别功能，随时接收动作标准度提示与风险预警，运动后提交自身的身体感受反馈。

定期查看平台生成的运动进度报告与健康关联分析，可根据自身健康变化调整填写的信息，同步更新运动计划，也可按需发起专家咨询获取专业建议。