
Shapemate是一款基于人工智能的WhatsApp健身聊天机器人,核心定位为提供个性化健身与饮食规划服务。平台支持根据用户的身体数据、健身目标生成定制化锻炼方案与营养计划,可通过日常对话记录用户的运动完成情况、饮食摄入数据,同步调整计划,还能提供即时的健身相关问题解答。目标用户包含有减脂、增肌、塑形需求的健身人群,以及日常需要规律运动指导的普通用户,适合在居家健身、办公室碎片化锻炼、户外自主训练等场景中使用,用户无需下载独立APP,直接通过WhatsApp即可获取服务。
- 运营状态
- 正常运营
- 地址
- shapemateai.com
- 定价模式
- Shapemate提供免费试用版本,免费
- 是否开源
- 闭源
- 适合人群
- 减脂需求人群、增肌需求人群、办公人群、健身新手
- 收录时间
- 2026/7/27
- 内容更新
- 2026/9/15
- 访问量
- 0 次
编辑点评
这款对接WhatsApp的AI健身服务,解决了很多用户不想下载独立健身APP占用手机存储,又需要稳定健身指导的需求。用户不需要下载额外的健身APP,只需要通过日常常用的通讯软件就能获取个性化的健身与饮食规划,降低了使用门槛。它的核心优势在于适配多种不同的使用场景,不管是有整块训练时间的健身爱好者,还是只能利用碎片时间运动的办公人群,都能找到适配自己的方案,AI会根据用户的执行进度持续调整计划,不会生成一成不变的内容,相比固定模板的健身计划,适配性更高。同时它支持饮食识别记录,用户只需要发送照片就能完成热量估算,省去手动录入的繁琐步骤,对于想要养成规律健身饮食习惯的用户来说,是不错的选择。整体使用流程简洁,所有操作都在通讯软件内完成,不需要学习复杂的APP操作逻辑,适合各类有健身需求的用户使用。
核心功能
使用指南
- 1
打开浏览器访问Shapemate官网,在首页点击连接WhatsApp按钮,跳转至WhatsApp应用或网页版完成账号绑定。
- 2
根据Shapemate的自动引导,依次填写身高、体重、健身目标、运动基础、饮食禁忌等基础个人信息,提交后等待AI生成初始方案。
- 3
获取生成的初始健身与营养方案后,根据自身时间确认方案安排,若有调整需求可直接在对话框提出修改要求。
- 4
每日完成训练后,在对话框发送训练完成状态,饮食后可发送照片或文字记录,同步更新当日数据。
- 5
每周查看系统生成的进度总结,根据总结反馈调整训练与饮食执行力度,若目标变更可随时发起计划调整请求。
优势与不足
优点5 项
无需下载独立APP,直接通过WhatsApp使用,不占用设备存储空间
基于用户数据生成个性化方案,可根据进度动态调整,适配性强
支持饮食拍照识别估算热量,简化日常记录流程
支持碎片化训练规划,适配不同时间安排的用户需求
操作流程全部在对话中完成,无需学习复杂操作逻辑
不足4 项
仅支持通过WhatsApp使用,国内用户无法正常访问该服务
不支持视频动作演示,仅能提供文字动作指导,对新手不够友好
无社区互动功能,无法和其他用户交流健身经验
免费版可调整计划的次数有限,无法满足高频调整需求
定价说明
Shapemate提供免费试用版本,免费版可生成1套基础健身与营养计划,支持记录7天训练与饮食数据,仅可享受1次计划调整服务,无法使用饮食拍照识别功能,适合想要体验服务基础功能的用户。付费版分为月度订阅和年度订阅两种模式,月度订阅价格为9.9美元每月,年度订阅价格为79美元每年,折合每月约6.58美元。付费版支持无限制计划调整,可使用饮食拍照识别功能,提供每周进度分析报告,适合长期有健身规划需求的用户使用,建议用户先体验免费版确认适配自身需求后,再选择订阅付费版本。
价格和授权政策可能变化,请以官网最新信息为准
适合人群与场景
- 减脂需求人群
居家自主训练
- 增肌需求人群
健身房自主训练
- 办公人群
碎片化时间锻炼
- 健身新手
需要基础规划指导
- 塑形需求人群
局部训练规划
- 维持体重人群
日常饮食管理
- 户外健身人群
灵活计划需求
常见问题
深度了解
Shapemate是一款基于人工智能的WhatsApp健身聊天机器人,为有各类健身需求的用户提供个性化锻炼计划与营养方案服务。对于想要减脂的用户,Shapemate可以根据用户的基础代谢数据、日常活动量生成对应热量缺口的饮食与训练计划,帮助用户逐步达成减脂目标;对于想要增肌的用户,平台可以生成对应容量的力量训练计划,搭配蛋白质达标的营养方案,满足增肌需求。Shapemate无需下载独立APP,所有操作都在WhatsApp中完成,用户打开官网绑定账号后,就可以开始使用,不占用设备额外存储空间,操作流程和日常聊天一致,没有复杂的学习成本。平台支持进度实时追踪,用户每日完成训练和饮食后,只需要在对话框中同步状态,系统就会更新进度档案,每周生成进度总结,根据用户的执行情况调整后续计划,避免计划脱离用户实际执行能力。对于日常工作繁忙的用户,Shapemate还提供碎片化训练规划服务,用户只需要告知每次可训练的时长,就能生成适配办公间隙、居家休闲时间的短时长训练内容,帮助用户利用零散时间积累训练效果。如果用户在健身过程中遇到疑问,可以随时在对话框提问,AI会给出对应的解答,帮助用户及时解决问题,不需要额外搜索健身资料,提升健身效率。Shapemate支持适配多种训练场景,包括无器械居家训练、健身房器械训练、户外自主训练等,也可以适配各类饮食禁忌,为不同需求的用户生成合适的方案。
Ready to try
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相关工具
GOFA Move
免费GOFA Move是AI驱动的线上健身平台,核心定位是通过人工智能技术为用户提供适配个人情况的健身指导服务。平台支持AI动作识别纠正功能,可实时监测用户运动姿态并给出调整建议;拥有多场景课程体系,覆盖居家、办公室、户外等不同运动场景;还能根据用户的运动数据自动调整后续课程难度。其目标用户包含没有健身基础的运动爱好者、时间不固定的上班族、想要居家锻炼的普通用户等,可满足用户利用碎片化时间开展规范锻炼、根据个人目标定制健身计划、实时获取运动姿态纠正指导等多类使用需求。
FitnessAI
FitnessAI是一款基于人工智能技术的线上个人健身指导平台,核心定位是为不同健身基础的用户提供科学、个性化的健身解决方案。平台支持生成适配用户身体条件与目标的定制化训练计划,可实时识别用户动作并给出动作标准度反馈,还能同步记录训练数据生成多维度的进度分析报告。目标用户覆盖健身新手、有固定训练习惯的健身爱好者、需要居家训练的上班族等群体,适用于居家无器械训练、健身房系统增肌减脂、术后康复期低强度训练等多种场景,帮助用户减少动作错误风险,合理规划训练节奏。

Gymbuddy.ai
免费Gymbuddy.ai是一款由AI技术驱动的个人健身助手工具,核心定位是为不同健身基础的用户提供适配性的运动指导方案,解决用户健身过程中动作不标准、计划不合理、进度难追踪等问题。核心功能包含AI定制个性化训练计划、动作姿势实时识别纠正、健身数据多维度统计分析三类。目标用户覆盖健身新手、有一定训练基础的爱好者、需要调整训练方案的进阶人群、时间有限的上班族健身者等。可应用于居家自主训练、健身房系统性训练、阶段性减脂增肌目标规划、术后康复期低强度训练指导等多种场景,帮助用户建立清晰的健身执行路径,降低训练出错风险。
Jamie's Fit
Jamie's Fit 是基于AI技术的线上健身服务平台,核心定位是为不同年龄层、不同运动基础的用户提供无需健身房场景的个性化健身指导服务。平台核心功能包括AI实时动作检测纠正、多类型定制化训练计划生成、健身进度可视化追踪、儿童专属运动方案匹配。目标用户覆盖普通运动爱好者、居家健身人群、儿童家长、时间紧张的上班族、健身新手等群体,可满足用户居家碎片时间训练、亲子共同运动、日常体能维持、针对性身材管理等多元使用场景,降低用户参与健身的时间与经济成本。

Peloton Strength+
Peloton Strength+是专注于力量训练领域的健身应用,核心定位为用户提供系统化、个性化的力量训练解决方案。核心功能包含多周自定进度训练计划生成、专业教练引导的分步骤课程、训练数据全维度跟踪与分析,同时配套动作教学拆解视频,降低动作不规范带来的运动损伤风险。目标用户覆盖健身新手、有规律力量训练习惯的爱好者、期望制定长期训练规划的健身人群,可适用于居家无器械训练、健身房系统性训练、碎片化时间短周期训练等多个场景,帮助用户清晰掌握训练节奏,逐步实现力量提升、形体塑造等不同健身目标。

KinesteX AI
免费KinesteX AI是基于计算机视觉技术打造的智能健身服务平台,核心定位为AI驱动的个人运动辅助工具,可通过普通设备的摄像头实现人体动作识别与运动指导。平台核心功能包括实时动作姿态校正、个性化训练计划生成、运动数据多维度分析,面向居家健身爱好者、健身新手、没时间去线下场馆的上班族、术后康复期需要低强度训练的人群等,可满足居家无器械锻炼、日常体态调整、康复期循序渐进训练、出差在外临时健身等多场景需求,无需额外穿戴设备即可获得专业级的动作指导,降低自主健身的动作错误风险。

The Bean
免费The Bean 是面向健身人群的AI个人训练服务平台,核心定位是为健身房训练者提供智能化的运动与饮食管理解决方案。平台可根据用户的身体基础、训练目标与可支配时间生成适配的训练计划,搭配对应的饮食搭配方案,同时支持训练进度的长期记录与分析。主要面向有健身房训练需求、需要系统化训练指导的人群,可用于日常训练规划、饮食搭配调整、训练效果复盘等场景,帮助用户建立规律的训练与饮食体系。
CalPulse
CalPulse是一款基于AI技术的营养数据采集与分析工具,核心定位是通过图像识别技术帮助用户快速获取饮食中的营养成分信息。核心功能包含菜单拍照识别营养成分、自定义食材营养录入、日常营养摄入统计、个性化营养目标追踪、饮食记录导出分享,支持用户快速完成饮食营养数据的采集与整理。目标用户覆盖关注饮食健康的人群、健身增肌或减脂人群、慢性疾病饮食管控人群、专业营养师服务客户等,适用于在外就餐记录餐食营养、居家烹饪计算食材营养、长期追踪每日摄入达标情况等场景。用户可以通过该工具系统整理每日饮食数据,清晰掌握自身营养摄入情况,调整饮食结构满足健康需求。
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