Forma是依托AI技术提供专业跑姿分析与跑步指导的线上服务平台,核心面向不同阶段跑者提供基于视频的跑姿AI识别分析、个性化训练方案制定、跑步损伤风险预警、专业跑步知识科普等服务。平台通过深度学习训练的AI算法识别跑者动作偏差,结合专业跑步教练构建的指导框架生成完整评估报告,帮助跑者调整跑姿动作,降低运动损伤风险,逐步提升跑步运动表现。适合入门跑者、进阶跑者、备赛跑者、伤后恢复跑者在日常训练、备赛备战、损伤康复等多种场景使用。
- 运营状态
- 正常运营
- 地址
- forma.run
- 定价模式
- 该平台提供免费使用版本,免费版用户可完成
- 是否开源
- 闭源
- 适合人群
- 入门跑者、进阶跑者、备赛跑者、伤后恢复跑者
- 收录时间
- 2026/9/4
- 内容更新
- 2026/9/15
- 访问量
- 0 次
编辑点评
这款主打AI跑姿分析的线上跑步服务平台,解决了普通跑者难以获得专业跑姿指导的痛点。对于大部分没有条件聘请私人跑步教练的跑者来说,只需要上传一段跑步视频,就能获得接近专业教练水平的跑姿评估,指出日常跑步中自己难以察觉的动作错误。平台的AI算法经过大量专业跑姿数据训练,对常见的落脚位置偏差、膝关节内扣、骨盆晃动、上半身姿态不正确等问题的识别准确率较高,给出的纠正方案也符合运动训练逻辑,适配不同水平跑者的需求。不同于线下跑姿分析需要花费较高成本、预约专业机构,该平台可以让跑者随时随地完成分析,随时追踪跑姿调整的进度,适合跑者长期使用来优化跑姿,维持健康的跑步习惯。整体功能围绕跑者的实际需求搭建,从分析到纠正再到进度追踪形成完整服务闭环,能够满足大部分跑者对跑姿指导的需求。
核心功能
使用指南
- 1
进入平台官网后,使用邮箱完成账号注册登录,填写个人跑步基础信息,包括跑步年限、每周跑量、过往损伤史与当前跑步目标。
- 2
按照平台提示拍摄符合要求的跑步侧面视频,保证跑者全身完整出现在画面中,跑步距离满足平台要求后上传视频。
- 3
等待AI完成跑姿识别与分析,查看生成的完整分析报告,确认自身存在的跑姿问题与对应的损伤风险提示。
- 4
根据分析结果,选择对应跑姿问题的纠正指导内容,将纠正练习加入个人训练计划,按要求完成日常练习。
- 5
每隔1-2个月重新上传跑姿视频进行复查,对比数据变化调整训练安排,持续优化跑姿。
优势与不足
优点5 项
AI分析无需线下预约,可随时随地完成跑姿检测
分析报告可视化标注动作偏差,直观易懂
分析纠正训练形成完整闭环,满足跑者全流程需求
适配不同跑步水平的跑者,可满足从入门到备赛多种需求
知识内容专业,由专业跑步教练审核,内容准确性较高
不足4 项
对上传视频的拍摄角度清晰度要求较高,拍摄不符合要求会影响分析结果
免费版可分析的次数有限,多次分析需要开通付费会员
暂不支持实时跑姿分析,只能针对上传的已有视频做分析
部分小众跑姿问题的识别覆盖度有限,需要结合人工判断
定价说明
该平台提供免费使用版本,免费版用户可完成1次跑姿分析,可查看基础版分析报告内容,仅能访问公开的跑步科普知识板块,无法生成个性化训练计划,也不能保存历史分析数据做对比。付费版提供月卡、年卡两种选项,月卡价格约为12美元,年卡价格约为60美元,付费版用户可获得不限次数的跑姿分析,可查看完整深度分析报告,获得个性化训练计划,支持保存多次分析数据生成对比报告,还可以解锁全部纠正指导动作视频。如果是日常规律训练的跑者,建议选择年卡方案,性价比更高;如果只是首次做跑姿检测,可先使用免费版体验核心功能。
价格和授权政策可能变化,请以官网最新信息为准
适合人群与场景
- 入门跑者
学习正确跑姿,降低初始受伤风险
- 进阶跑者
调整跑姿动作,提升跑步运动表现
- 备赛跑者
针对比赛调整跑姿,优化跑步效率
- 伤后恢复跑者
纠正错误动作,避免再次受伤
- 跑步教练
辅助给学员做跑姿分析,提升备课效率
- 长跑爱好者
日常训练优化跑姿,维持运动状态
常见问题
深度了解
跑姿分析是跑步训练中重要的一环,错误的跑姿不仅会降低跑步效率,影响运动表现,还会提升运动损伤的发生概率,对于没有条件聘请专业跑步教练或者前往专业机构做跑姿分析的跑者来说,Forma可以满足线上AI跑姿分析的需求。Forma是依托AI技术打造的专业跑姿分析与跑步指导线上服务平台,核心功能包含AI跑姿识别分析、跑步损伤风险预警、个性化训练方案制定、跑姿纠正指导、训练进度追踪、跑步知识科普等,适配不同跑步水平的跑者使用。对于入门跑者,平台可以帮助识别入门阶段常见的跑姿错误,提供低强度的纠正练习,帮助跑者从一开始建立正确的动作模式,降低初期损伤风险;对于进阶跑者,可以帮助发现长期跑步积累下的惯性动作错误,针对性调整提升跑步效率,提升个人最好成绩;对于备赛跑者,可以结合备赛目标调整跑姿,优化跑步经济性,帮助跑者在比赛中获得更好的成绩;对于伤后恢复的跑者,可以找出引发之前损伤的动作因素,针对性纠正,避免再次损伤。平台使用流程简单,用户只需要注册账号,上传符合要求的跑步视频,就可以在短时间内获得完整的跑姿分析报告,查看自身的动作问题和对应的纠正方案,还可以长期追踪跑姿变化,直观看到训练带来的改善。相比于线下跑姿分析,该平台不需要预约,不需要前往线下机构,成本更低,适合跑者长期使用,满足日常训练中多次分析追踪的需求。
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AiRunner
AiRunner是一款基于人工智能技术的跑步运动服务应用,核心定位是为跑步爱好者提供智能化的运动辅助支持。平台具备个性化虚拟教练指导、实时运动数据监测反馈、跑步方案智能生成、运动损伤风险预判、历史运动数据分析五大核心功能,面向不同跑步基础的运动人群,可适配日常慢跑打卡、耐力提升训练、赛前备赛规划、损伤后康复跑步、通勤碎片化跑步等多种使用场景,帮助用户在跑步过程中获得更科学的指导,逐步优化跑步状态与运动效果。

The Bean
免费The Bean 是面向健身人群的AI个人训练服务平台,核心定位是为健身房训练者提供智能化的运动与饮食管理解决方案。平台可根据用户的身体基础、训练目标与可支配时间生成适配的训练计划,搭配对应的饮食搭配方案,同时支持训练进度的长期记录与分析。主要面向有健身房训练需求、需要系统化训练指导的人群,可用于日常训练规划、饮食搭配调整、训练效果复盘等场景,帮助用户建立规律的训练与饮食体系。
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FitnessAI是一款基于人工智能技术的线上个人健身指导平台,核心定位是为不同健身基础的用户提供科学、个性化的健身解决方案。平台支持生成适配用户身体条件与目标的定制化训练计划,可实时识别用户动作并给出动作标准度反馈,还能同步记录训练数据生成多维度的进度分析报告。目标用户覆盖健身新手、有固定训练习惯的健身爱好者、需要居家训练的上班族等群体,适用于居家无器械训练、健身房系统增肌减脂、术后康复期低强度训练等多种场景,帮助用户减少动作错误风险,合理规划训练节奏。
CalPulse
CalPulse是一款基于AI技术的营养数据采集与分析工具,核心定位是通过图像识别技术帮助用户快速获取饮食中的营养成分信息。核心功能包含菜单拍照识别营养成分、自定义食材营养录入、日常营养摄入统计、个性化营养目标追踪、饮食记录导出分享,支持用户快速完成饮食营养数据的采集与整理。目标用户覆盖关注饮食健康的人群、健身增肌或减脂人群、慢性疾病饮食管控人群、专业营养师服务客户等,适用于在外就餐记录餐食营养、居家烹饪计算食材营养、长期追踪每日摄入达标情况等场景。用户可以通过该工具系统整理每日饮食数据,清晰掌握自身营养摄入情况,调整饮食结构满足健康需求。

Gymbuddy.ai
免费Gymbuddy.ai是一款由AI技术驱动的个人健身助手工具,核心定位是为不同健身基础的用户提供适配性的运动指导方案,解决用户健身过程中动作不标准、计划不合理、进度难追踪等问题。核心功能包含AI定制个性化训练计划、动作姿势实时识别纠正、健身数据多维度统计分析三类。目标用户覆盖健身新手、有一定训练基础的爱好者、需要调整训练方案的进阶人群、时间有限的上班族健身者等。可应用于居家自主训练、健身房系统性训练、阶段性减脂增肌目标规划、术后康复期低强度训练指导等多种场景,帮助用户建立清晰的健身执行路径,降低训练出错风险。
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CalCounter是一款由AI驱动的在线卡路里追踪与健康饮食管理工具,核心提供AI食物照片识别卡路里、个性化食谱生成、饮食日志记录、营养成分分析和每日热量规划服务。工具可帮助用户快速记录每日摄入食物,计算各类营养素含量,匹配用户的身体目标生成适配饮食方案。目标用户包含需要控制体重的健身人士、关注健康饮食的普通用户、有慢性病饮食控制需求的人群、健身增肌需要计算热量的爱好者以及营养师辅助客户管理饮食等,适用于日常饮食记录、健身周期热量管控、减脂增肌饮食规划、慢性病饮食调整等多种场景。

Body Scan by Zing
Body Scan by Zing是一个以AI技术为核心的身体数据评估与健身规划服务平台,依托经DEXA扫描数据训练的机器学习模型,可通过用户上传的照片预测体脂率等身体成分数据,生成多维度身体评估报告,还可结合用户健身目标定制个性化运动与营养计划。平台面向有健身、体重管理、健康追踪需求的普通用户及健身爱好者,可满足居家身体成分监测、健身进度跟踪、个性化健身方案获取等场景的使用需求。
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