Wrestle R&D使用教程

进入Wrestle R&D网站首页，完成账号注册登录，在个人信息页面填写身高、体重、摔跤训练年限、当前训练频率等基础信息，便于系统匹配适配的训练任务。

在首页选择耐力挑战板块，填写本次训练的目标、可用于训练的时长等信息，点击生成任务按钮，等待系统生成对应的挑战方案。

根据页面提示开启设备摄像头权限，调整设备摆放位置，保证全身进入画面范围，确认设备音频输出正常，可选择耳机或扬声器模式接收指令。

根据语音提示开始挑战，过程中保持动作符合标准，系统会实时播报进度与调整提示，结束后等待系统生成训练报告。

查看本次挑战的详细数据，可选择导出报告或保存至历史记录，也可基于本次数据调整下次训练的目标与强度。