WorkoutPro使用教程

进入WorkoutPro官网后，点击注册按钮，使用邮箱完成账号注册，填写所在地、身高、体重、年龄等基础身体信息，确保数据真实准确。

按照页面指引完成健身评估，选择具体健身目标，告知健身基础、每周可运动时长、现有器材情况、是否有旧伤等信息。

等待系统生成个性化训练计划，查看计划的整体周期、每周训练安排、对应营养建议，确认是否符合自身实际情况。

按照计划开展训练，每次训练前查看对应动作的演示指导，训练完成后在平台记录完成情况和身体感受。

完成一个训练周期后，重新提交当前的身体数据和训练反馈，获取调整后的下一阶段训练方案，持续跟进训练进度。