VyayamGPT使用教程
AI健身5 步上手
VyayamGPT是一款主打AI驱动的个性化健身与饮食规划服务平台，核心定位是为用户提供适配个人情况的健康方案生成服务。核心功能包括根据用户的基础身体信息、健康目标生成定制化健身计划，结合用户的饮食偏好、禁忌条件生成对应饮食方案，同时支持根据用户的执行反馈动态调整方案内容。目标用户覆盖有健身需求的普通人群、有特定饮食管控需求的用户、希望养成健康生活习惯的大众群体，可应用于日常健身规划、减重期饮食搭配、慢性病日常健康管理、术后康复期运动与饮食安排等多种场景，无需用户具备专业的健身或营养学知识即可使用。
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打开VyayamGPT官方网站，点击首页的免费开始按钮，可选择直接使用访客模式，或注册账号以便后续保存方案与数据，注册仅需提供常用邮箱并设置密码即可完成。
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按照页面引导依次填写个人基础信息，包含身高、体重、年龄、性别、基础健康状况、既往病史等内容，填写时确保信息准确，以便平台生成适配性更高的方案。
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填写健身相关信息，选择你的健身目标、现有运动能力、每周可运动的时间、常用运动场景等内容，如有特定的运动偏好或禁忌也可在对应栏目中补充说明。
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填写饮食相关信息，标注你的饮食偏好、食物过敏史、饮食禁忌、日常用餐习惯、食材获取条件等内容，确保生成的饮食方案符合你的日常饮食实际情况，提升可执行性。
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提交所有信息后等待数分钟即可获取生成的健身与饮食方案，可直接在线查看，也可下载保存到本地，后续使用过程中可随时上传执行反馈，申请调整方案内容。
看完教程，直接上手试试
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