Track Calories使用教程

打开网站首页后，点击页面中的「开始记录」按钮，进入用户记录界面，可选择先设置个人每日热量与营养摄入目标。

如需通过照片识别记录，点击「拍照记录」按钮，上传提前拍摄好的食物照片，等待平台AI识别完成后查看识别结果。

核对识别出的食物品类与份量，若有偏差可手动调整品类与份量数值，确认无误后点击「添加到今日记录」完成保存。

若识别结果不符合需求，可点击「手动添加」，在搜索框输入食物名称，选择对应食物后设置份量，再添加到当日记录中。

记录完成多日数据后，点击导航栏中的「报告」选项，即可查看不同时间周期的饮食报告与摄入趋势，调整后续饮食计划。