SuratFit使用教程

打开SuratFit官网，点击注册按钮，填写邮箱账号设置密码，完成基础账号注册流程，进入个人信息填写页面。

在个人信息页面填写身高、当前体重、健身目标、每周可训练天数、现有运动基础等信息，提交后等待生成训练计划。

查看平台生成的个性化训练计划，点击计划中不熟悉的动作，打开对应教学视频学习动作标准姿势。

每次完成训练后，进入进度记录页面，填写本次训练完成的组数、重量、训练时长，保存训练记录。

每周查看平台生成的训练数据报告，更新自身身体数据，根据数据反馈调整训练计划，也可以进入社区交流训练经验。