Rex.fit使用教程

访问Rex.fit官网，查看服务介绍与使用说明，点击页面上的WhatsApp接入入口，跳转至WhatsApp对话界面，完成初始服务激活。

根据对话引导填写个人基础信息，包括年龄、身高、体重、饮食偏好、过往运动经历，以及你想要达成的健康目标，比如减肥、增肌、改善饮食结构等。

日常饮食时，可通过对话发送餐食照片或文字描述餐食内容，AI会自动识别并记录营养摄入数据，同步到你的个人健康档案中。

按照系统推送的锻炼建议完成运动后，反馈运动完成情况与身体感受，系统会根据你的反馈调整后续的锻炼计划适配你的进度。

定期查看系统推送的日度、周度健康报告，了解目标完成进度，可随时调整健康目标，系统会同步更新对应的管理方案。