Nutrition AI使用教程

打开Nutrition AI官方网站，点击首页的开始规划按钮，进入个人信息填写页面，按照提示填写身高、体重、年龄等基础身体信息。

继续填写自己的饮食目标，比如维持体重、减脂或者增肌，补充饮食偏好、过敏食物以及特殊饮食限制，完成后提交信息。

等待AI生成专属个性化营养方案，生成完成后查看整体规划，浏览每日餐点建议，查看每个餐点对应的详细食谱。

确认方案后，点击生成购物清单按钮，平台会自动整合分类所有食材，导出或保存清单到本地设备方便采购。

日常使用中每日记录实际用餐情况，定期更新身体数据，根据平台提示调整后续营养方案，适配自身状态变化。