NEUROFIT App使用教程

进入NEUROFIT App官网，点击注册按钮，填写邮箱地址并设置登录密码，完成个人账号的注册流程，登录进入个人主页面。

在个人主页找到神经状态测评入口，按照页面提示依次完成所有测评题目，提交后等待系统生成个人专属测评报告。

查看测评报告结果，确认系统生成的个性化练习方案，根据自身日程选择当日要完成的练习内容，点击进入练习页面。

播放练习配套的音频引导，跟随引导内容完成动作与呼吸练习，练习过程中可随时暂停调整，完成后标记练习已完成。

定期查看进度追踪页面，更新个人情绪日志，根据状态变化调整练习频率与练习类型，维持规律的神经调节练习。