MacroMate使用教程

访问MacroMate官网或对应应用商店，下载安装应用后打开，按照页面提示完成账号注册，填写身高、体重、年龄、活动量、健康目标等基础信息。

进入应用主界面，根据当下场景选择记录方式，就餐后可直接点击拍照按钮拍摄食物照片，等待系统自动识别生成饮食记录。

若不方便拍照，可点击语音输入按钮，口述食用的食物名称和大致分量，系统识别后生成记录，可手动修改识别错误的内容。

定期查看数据统计页面，查看每日、每周的营养摄入情况，对比设定的摄入目标，了解自身饮食结构的优势与不足。

查看系统生成的个性化饮食建议和目标进度，根据建议调整日常饮食选择，长期坚持记录即可逐步达成预设的健康目标。