Life Note使用教程
AI心理治疗师5 步上手
Life Note是一款面向追求内心成长与自我觉察用户的个性化智慧日记工具，依托精神成长理念搭建，帮助用户记录日常所思所感，梳理情绪变化，探索内在需求。核心功能包含AI辅助反思、情绪追踪图谱、目标进度记录、正念引导书写、私密数据存储等，适合希望进行自我探索、梳理生活状态、记录成长轨迹的用户，可用于日常睡前情绪整理、每周成长复盘、长期目标追踪、情绪低谷梳理等多种场景，帮助用户在书写过程中逐步完成内在探索与自我梳理。
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打开Life Note官网，无需注册账号即可直接进入书写页面，若需要云端备份可选择注册个人账号。
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进入首页后，点击新建日记按钮，即可开始当日内容书写，可选择是否添加情绪标签与自定义分类标签。
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完成书写内容后，可点击AI反思按钮获取引导问题，也可以直接保存当前日记内容，内容会自动存储在本地。
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若需要查看情绪变化，可进入侧边栏的情绪追踪页面，选择对应时间周期查看生成的情绪图谱。
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若需要整理内容或者导出数据，可进入设置页面，选择导出所有内容为文本文件，存储到本地设备中。
看完教程，直接上手试试
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