Stamina AI

现在越来越多的人在日常生活中会遇到焦虑和压力的困扰，很多人暂时没有计划寻找线下心理咨询，或是需要便捷的日常情绪调节工具，Stamina AI就是针对这类需求推出的人工智能心理健康平台，官网地址为https://www.stamina.chat。该平台聚焦焦虑与压力缓解领域，结合人工智能技术和专业心理咨询理论，为用户提供个性化的心理调节服务。Stamina AI的核心功能包含个性化治疗课程生成，用户首次使用时填写基础心理测评，平台就会根据用户的焦虑程度、压力来源生成专属的课程方案，课程分模块逐步推进，符合情绪调节的规律。除了课程之外，Stamina AI还支持实时AI对话咨询，用户在任何时候感到焦虑或情绪波动，都可以在平台发起对话，向AI描述自己的感受，获取即时的引导和调节建议，不需要提前预约，使用非常灵活。另外，Stamina AI还内置情绪追踪记录功能，用户可以每天记录自己的情绪状态，平台会生成可视化的情绪趋势报告，帮助用户找到自己的情绪规律，更好的提前做好调节准备。平台还提供多种放松训练内容，包含呼吸训练、正念练习、睡眠调节引导等，满足不同场景下的情绪调节需求。对于职场人群来说，可在午休时间完成短时长的放松训练，缓解上午工作积累的压力；对于学生来说，可借助平台调节学业带来的焦虑情绪；对于有轻度焦虑困扰的用户来说，可将该平台作为日常自助调节的辅助工具，长期坚持练习可帮助改善情绪状态。需要注意的是，Stamina AI仅作为日常情绪调节的辅助工具，不能替代专业心理咨询和治疗，存在严重心理问题的用户需要及时寻求专业帮助。