KinesteX AI使用教程

访问KinesteX AI官网，点击注册按钮，使用邮箱完成账号注册，填写基础的个人身高、体重、运动基础、健身目标等信息，完成初始账号设置。

在首页的课程库中，根据自己的可用时间、当前场景和训练需求，选择对应难度的健身课程，也可以直接使用系统生成的个人定制训练计划。

按照页面提示摆放设备，确保摄像头可以拍摄到全身画面，光线充足无遮挡，点击开始训练按钮，跟随视频中的教练演示完成对应动作。

训练过程中注意查看页面的实时提示，若出现动作错误提醒，按照提示调整动作姿态，保证动作标准度，过程中可以随时暂停或终止训练。

训练结束后查看生成的训练数据报告，了解本次训练的完成情况和动作问题，后续可以根据报告建议调整后续训练内容，逐步提升训练效果。