Jamie's Fit使用教程

访问Jamie's Fit官网，根据页面提示完成账号注册，填写个人年龄、身高、体重、运动基础、健身目标等基础信息，便于平台匹配初始方案。

进入训练计划页面，可选择使用系统自动生成的个性化方案，也可根据自身喜好，手动筛选训练类型、时长、难度，自定义调整训练内容。

开启训练前按照页面提示授权设备摄像头权限，调整设备摆放位置，确保全身动作可被镜头捕捉，确认后即可跟随引导开始训练。

训练过程中注意查看实时反馈提示，根据提示调整动作姿态，完成训练后可查看本次训练的各项数据，确认训练完成情况。

定期进入个人中心查看进度统计页面，了解阶段训练完成情况，若当前训练强度不适配，可随时修改个人目标，更新后续训练计划。