Impakt使用教程

访问Impakt官网完成账号注册，填写个人身高、体重、健身基础、核心健身目标、可训练时间、身体旧伤等基础信息，确保数据真实准确。

浏览平台生成的初始训练计划，可根据自身偏好调整计划内的动作类型、训练频次，确认后保存专属训练方案。

每次训练前打开对应训练内容，开启设备摄像头权限，跟随平台的动作演示逐步开展训练，留意实时动作提示调整姿势。

训练完成后如实提交训练完成度、疲劳度、动作难度等反馈，平台将自动更新后续的训练计划内容。

可定期查看个人训练数据报告，记录日常饮食情况，也可进入社区板块和其他用户交流健身相关的经验和问题。