Gymbuddy.ai使用教程

访问Gymbuddy.ai官网，点击注册按钮，使用邮箱或第三方账号完成账号注册，登录后进入个人信息填写页面，按提示完善基础身体数据和健身相关信息。

在个人设置页面填写详细参数，包含身高、体重、体脂率（可选）、健身基础、训练目标、可训练时间、可用器械、身体受伤史等内容，确保信息尽可能准确。

等待系统生成专属训练计划，可查看计划的阶段划分、每次训练的内容安排，若对计划有不满意的地方，可提出调整需求，系统会重新生成适配的方案。

开始训练时点击对应训练课程，开启设备摄像头权限，跟随系统提示的动作顺序完成训练，过程中注意接收系统的动作纠正提示，及时调整动作姿势。

每次训练完成后查看本次训练的数据分析，定期查看周/月度训练报告，根据训练效果和身体反馈，随时向系统提出计划调整需求，优化后续训练安排。