FitWizard使用教程

打开FitWizard官网https://fitwizard.in，进入首页后点击开始生成计划的按钮，进入问卷填写页面，无需进行账号注册或信息绑定。

按照页面提示依次填写7个相关问题，包括基础身体数据、健身目标、训练经验、可使用的训练场景、是否有身体限制等内容，所有选项均为单选，填写过程便捷。

所有问题填写完成后，点击提交按钮，等待约60秒的系统生成时间，期间无需进行其他操作，页面会显示生成进度。

生成完成后进入训练计划详情页，可查看每周的训练安排、每个动作的具体要求、组数次数和间歇时间，也可直接将计划内容保存到本地。

按照计划开始训练，若后续身体情况、训练目标或可使用场景发生变化，可重新进入网站填写问卷生成新的训练计划。